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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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老酸奶本身并非減肥的特效方法，一般也不存在依賴性。但減肥效果取決于多種因素，包括個人體質(zhì)、飲食、運動等。若過度依賴單一食物減肥，可能影響健康。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2016-06-09 20:14
1.老酸奶的成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等，但糖分含量也需關(guān)注。
2.減肥原理：控制熱量攝入和增加消耗是關(guān)鍵，單純靠老酸奶無法實現(xiàn)。
3.個體差異：不同人體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)和代謝也不同。
4.飲食均衡：減肥需保證攝入各類營養(yǎng)素，不能僅依賴老酸奶。
5.運動配合：適量運動能增強減肥效果，提高身體代謝。
總之，減肥應(yīng)采取綜合措施，合理飲食、適量運動，不建議單純依賴老酸奶，以免影響健康。
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