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一般在懷孕期間的話，補(bǔ)鈣最好是在懷孕前都要補(bǔ)的，一般過(guò)早補(bǔ)的話不會(huì)導(dǎo)致其他異常，主要是，按醫(yī)囑服用就可以了，同時(shí)平常還可以多點(diǎn)曬太陽(yáng)，多吃一些含鈣高的食物，比如肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，這些都是可以補(bǔ)鈣的，平常還可以多點(diǎn)喝骨頭湯呢。

　　1.每天早,晚喝牛奶各250克,可補(bǔ)鈣約600毫克,牛奶是孕婦補(bǔ)鈣最常用的方式.
　　2.多吃含鈣豐富的食物,如魚,蝦及其制品等.
　　3.補(bǔ)充鈣,最好是可吸收的鈣劑.迪巧系列鈣片就不錯(cuò),孕婦補(bǔ)鈣要選成人迪巧,兒童迪巧和秀源女性片不適合孕婦補(bǔ)鈣.
　　4.注意骨頭湯并非補(bǔ)鈣的最佳途徑,須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí),湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要.同時(shí),骨油大量溶入湯中,其中含有大量的飽和脂肪酸,不利于消化吸收.
　　5.不愛(ài)喝牛奶的孕婦,可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑.　　除此之外,我們還需注意一些孕婦補(bǔ)鈣的小訣竅,首先孕婦補(bǔ)鈣宜少量多次;補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前,兩餐之間.注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間,最好是晚飯后休息半小時(shí)即可;補(bǔ)鈣同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D.

你好，這樣建議可以再懷孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸片就可以了，在第4個(gè)月補(bǔ)充就可以了，一般鈣片使用一個(gè)月就可以了孕婦補(bǔ)鈣可以選擇樂(lè)力，迪巧等，平時(shí)也可以飲食蝦皮，骨頭湯，牛奶，豆制品等食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。要注意休息，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品，不要?jiǎng)诶郯疽?，祝您好孕?/p> 2016-07-01 23:50

我當(dāng)時(shí)知道懷孕以后就開(kāi)始補(bǔ)鈣了，喝奶粉和吃鈣片，還要曬太陽(yáng)幫助鈣吸收，一直補(bǔ)到生孩子

大人的話，吃NATUREMADE。小孩的話，CHILDLIFE童年時(shí)光