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在月經(jīng)和排卵期，女性需要注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食、作息、情緒以及性生活等方面。 1. 個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，保持局部清潔干燥，避免感染。 2. 飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 3. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響激素水平。 5. 性生活：如果有性生活，要注意做好避孕措施，防止意外懷孕。同時(shí)，性生活前后要注意清潔。 6. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 7. 觀察身體：留意陰道分泌物的變化，如有異常增多、異味、瘙癢等，及時(shí)就醫(yī)。 總之，女性在月經(jīng)和排卵期要特別關(guān)注自身的身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

月經(jīng)第一天算起第14天左右為排卵期建議從從10號(hào)開始隔日同房一次至少同房3次

應(yīng)該是2月22日排卵，哪個(gè)時(shí)候有**的話現(xiàn)在可能會(huì)懷孕哦

每個(gè)人都有個(gè)體差異的，用試紙測下或者測下體溫。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性如果月經(jīng)推遲一周未來考慮懷孕的可能性比較大，根據(jù)您的描述，一般月經(jīng)超出末次月經(jīng)一周左右才可以通過試紙測試測出來有沒有懷孕