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預防白斑需要從自身做起養(yǎng)成良好的生活習慣，生活要有規(guī)律；不要熬夜；不要過度勞累等。注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態(tài)，心平氣和，減小憂思，注意勞逸結合，加強體質鍛煉。不要盲目藥物治療，以防加重病情白斑擴散。

預防白癜風應做到 1、減小污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養(yǎng)素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。 　　2、減小有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。 　　3、注意勞動防護。做好勞動防護，減小直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。 　　4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。

白癜風的治療療程，也是有個體差異的。依據白癜風病因的不同、病程的長短、病理的分期，都會有不同的治療過程，其長短也是有據所依，非你我能斷定的。平時不正當的生活習慣都會導致人們患上白癜風。所以，當出現(xiàn)了白斑的時候，在生活中也要注意，不能食用辛辣激發(fā)性的食物、還有易過敏的體質也盡量不要食用。避免加重病情，治療起來就是很不容易的了。在此期間，也盡量不要使用美白的產品，美白的產品有可能會使白斑的面積擴大。也不要接受太陽的過度照射，太陽中的紫外線會對皮膚造成傷害。