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體育考試關系你上學，關系你的未來，確實很重要，體育一般每個人都能及格的，重要的是把文化課好好學習，考個好成績，不要給自己太大壓力，平時適當鍛煉鍛煉身體，讓自己身體素質(zhì)好起來，這樣就會有自信，相信自己，不要給自己太大壓力，要把壓力換成動力，加油！

面對考試，應該調(diào)整好自己的心態(tài)，切忌高度緊張。不提倡考前什么都不做，不提倡大題量練習，其次，要做到合理休息，調(diào)整好生活節(jié)律。過早的緊張亢奮不利于考場發(fā)揮，但如果長期形成的作息時間突然被打亂也不好，所以不必刻意早睡，還要保持適度的體育鍛煉，如慢跑、散步等，但不應做過度消耗體力的運動。建議是均衡飲食。要調(diào)整好食譜，給予適度的營養(yǎng)，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。第四條是認真細致做好考前準備。希望可以幫到您！

一定是家長、老師給了孩子太大的壓力，或者是孩子自己自尊心太強，擔心自己考不好，所以會很緊張。家長平時應該和孩子多溝通，多交流，引導孩子正確看待考試這件事，不要太緊張，這樣緊張也一定會考不好的。另外要引導孩子用正確的方式讓自己的情緒得到合理的渲泄，這對孩子以后的成長都是很有好處的。

您好，小姑娘，姐姐也是從那個時候過來的，臨考前精神緊張是很正常的現(xiàn)象。您其實不需要吃什么或者做什么運動，只要放松心情，把考試看成是平時的一個小小的測驗，才能把平常的水平發(fā)揮出來，甚至超常發(fā)揮。加油哦，要相信自己，期待你的好消息哦！

你好，運動前熱身一下比較好?？梢宰屓矶蓟顒娱_，不會肌肉拉傷。建議運動前不要吃東西，以免肚子疼，和胃下垂。

您好建議您這段時間好好休息的你可以喝點功能飲料像紅牛這些會在短時間內(nèi)提高你得身體素質(zhì)但是不建議長期喝謝謝哦