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確保受孕期間母嬰健康，需關(guān)注飲食、睡眠、心態(tài)、產(chǎn)檢及用藥等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食均衡：保證營養(yǎng)多元化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.充足睡眠：每天保證7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息。
3.良好心態(tài)：保持積極樂觀，避免焦慮和緊張情緒。
4.按時(shí)產(chǎn)檢：如孕早期的B超檢查確認(rèn)孕囊位置，孕中期的唐篩、四維彩超等。
5.謹(jǐn)慎用藥：如需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，如葉酸、維生素D等。
6.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
受孕期間母嬰健康至關(guān)重要，做好各方面的注意事項(xiàng)，為寶寶的健康成長創(chuàng)造良好條件。

你好，臨床所說的孕多少天，是按照末次月經(jīng)來的第一天計(jì)算，不是按排卵及性交的日子計(jì)算，你的懷孕天數(shù)是102天，大約14周，你的預(yù)產(chǎn)期是二月16日左右，以上預(yù)產(chǎn)期的算法與實(shí)際的分娩日期常相差1–2周，若平時(shí)月經(jīng)周期長短變化較大者，預(yù)產(chǎn)期可以相差更多，所推算的日期是一個大概數(shù)，凡是在預(yù)產(chǎn)期內(nèi)前后2周以內(nèi)分娩的都是正常的。

從月經(jīng)的最后一天算起，月份加上9，日數(shù)加上7，算出來的就是預(yù)產(chǎn)期的了，一個月是4周正好孕期為280天的，可以推算一下。

用你最后一次月經(jīng)開始的第一天算，月份減3，日期加7，5月16號就是你的預(yù)產(chǎn)期了。提前兩周或者推遲兩周生都是正常的哦。