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懷孕初期有一定方法降低宮外孕風(fēng)險，但不能完全避免。包括注意個人衛(wèi)生、避免婦科疾病、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.注意生殖系統(tǒng)衛(wèi)生：每日清潔外陰，勤換內(nèi)褲，經(jīng)期尤其要注意。
2.預(yù)防婦科疾?。撼霈F(xiàn)婦科炎癥及時就醫(yī)治療，以免影響受孕環(huán)境。
3.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運(yùn)動。
4.做好避孕措施：減少意外懷孕和人工流產(chǎn)，降低宮外孕風(fēng)險。
5.定期產(chǎn)檢：懷孕后按時進(jìn)行檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。
總之，雖然可以采取多種措施來降低宮外孕的發(fā)生風(fēng)險，但仍無法絕對避免。懷孕后如有異常癥狀，需及時就醫(yī)。

飲食方面不能避免。宮外孕幾率很少的，懷孕期間最主要的是放松心情，寶寶才回很好

這個是沒有什么辦法避免的，主要還是在于受精卵著床的位置。