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經(jīng)量少色黑且持續(xù)時(shí)間短可能由內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、貧血、受寒、情緒影響等所致。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，影響子宮內(nèi)膜增生和脫落，導(dǎo)致經(jīng)量和經(jīng)期異常。可通過調(diào)整生活方式、藥物治療如黃體酮等改善。
2.婦科疾?。喝缱訉m內(nèi)膜炎、盆腔炎等，炎癥刺激影響月經(jīng)。需抗炎治療，常用藥有甲硝唑、左氧氟沙星等。
3.貧血：氣血不足，影響經(jīng)血排出?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。
4.受寒：寒邪侵襲，氣血凝滯。注意保暖，可適當(dāng)喝紅糖水。
5.情緒影響：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒，影響內(nèi)分泌。要保持心情舒暢。
出現(xiàn)經(jīng)量少色黑且持續(xù)時(shí)間短的情況，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確原因后對(duì)癥治療。

首先媽媽自己要多吃吃好，其次要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以用刺激乳頭的方法刺激奶陣！最重要的是要有信心！告訴自己奶水足夠?qū)殞毢鹊綌嗄痰?，越?dān)心沒奶，奶水就越少，最后就真的沒了。

月經(jīng)色黑是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)、宮寒等引起的。宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，所以發(fā)現(xiàn)有宮寒的問題少吃生冷食物，注意保暖，可以多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜等食物。

只要寶寶平時(shí)晚上睡得好就行了，白天睡一會(huì)是沒有關(guān)系的。

晚上睡得好就行了，是不是白天把他逗的太興奮了呢。