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孩子缺鋅可通過(guò)食用一些純天然食物來(lái)補(bǔ)充，如海鮮類、肉類、堅(jiān)果類、豆類、蛋類等。 1.海鮮類：生蠔、扇貝、蝦等富含鋅元素，有助于改善孩子缺鋅的情況。 2.肉類：牛肉、豬肉中的鋅含量較為豐富，能滿足孩子對(duì)鋅的需求。 3.堅(jiān)果類：核桃、杏仁、腰果等含鋅，適量食用對(duì)補(bǔ)鋅有益。 4.豆類：黃豆、黑豆等豆類食物也是鋅的良好來(lái)源。 5.蛋類：雞蛋中的鋅能為孩子補(bǔ)充一定量的鋅。 孩子缺鋅時(shí)，家長(zhǎng)可適當(dāng)增加上述食物在孩子飲食中的比例，但要注意飲食均衡。如果孩子缺鋅嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，缺鋅的話可以多吃蘋(píng)果。蘋(píng)果含鋅比較豐富，又被稱為大夫第一用藥，吃了有很多好處

萵筍還有胡籮卜素里好有豐富的鋅元素，寶媽給寶寶做這個(gè)吃吧，還不錯(cuò)哦。

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媽咪可以去買鯽魚(yú)，每天給寶寶做新鮮的鯽魚(yú)湯，對(duì)補(bǔ)鋅效果很好，鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不光是補(bǔ)鋅，其他比如鈣、磷、蛋白質(zhì)等，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，作用不容小覷