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抑郁癥真正由于大腦基因而引起的，其實(shí)是少數(shù)。大多數(shù)人的抑郁癥的產(chǎn)生都是和成長經(jīng)歷有密切的關(guān)系的。而且說起來，不光是抑郁癥，所有心理問題的產(chǎn)生根源。以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。

建議你可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科做相關(guān)量表評(píng)估，然后根據(jù)評(píng)估結(jié)果得出進(jìn)一步結(jié)論。建議可以服用一些抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，一定要做到早期足量足療程。希望我的建議對(duì)你有幫助。

你好！根據(jù)你說的情況考慮需要做一些自我調(diào)整，改變不合理的生活方式方法，生活規(guī)律不要熬夜，及時(shí)緩解壓力傾訴自己的煩惱，獲得家人朋友的理解和幫助，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)接受心理咨詢師的幫助，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康！