您好，請(qǐng)問如果要健康減肥應(yīng)該怎么做？我是
2016-07-13 19:51
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您好，請(qǐng)問如果要健康減肥應(yīng)該怎么做？我是學(xué)生，暑假了，最近幾周都是每餐控制到三四成飽，不吃肉，少吃主食，多吃蔬菜和水果，每晚6點(diǎn)左右吃完飯就去快走一個(gè)小時(shí)，請(qǐng)問我這樣有用嗎？我從小就胖，現(xiàn)在下決心要減肥了，請(qǐng)回答一下，不對(duì)的我立刻改正
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李國勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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你好，這個(gè)情況下需要繼續(xù)控制飲食和多活動(dòng)鍛煉?？紤]肥胖遺傳性體質(zhì) 。這個(gè)情況下需要不能吃辛辣刺激性食物和高脂肪飲食。需要活動(dòng)鍛煉和少食多餐。目前不能服用藥物。
2016-07-13 19:58
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王印杰 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，藥物減肥等，合理飲食加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-07-22 17:30
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