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抑郁癥是一種常見的精神病,除了目前藥品控制調理外，最好要通過自身緩解壓力等方式改善。建議找到讓患者感興趣的事.支持他從他最感興趣的事入手；或者幫助他做些能夠讓他獲得快樂和自信的活動，并每天做到生活要有規(guī)律,每天堅持鍛煉.多參加社交活動也有幫助,這樣可以避免患者孤獨感,另外多吃些含維生素B和氨基酸的食物,如魚類,綠色蔬菜,等食物。

你好，得了抑郁癥就要去醫(yī)院治療，在日常生活中還應學會自我調節(jié)，尋找生活的情趣，閑暇之余聽聽音樂，同知心朋友談談心、栽栽花草樹木、到大自然中散散步、積極參加體育鍛煉、參與文娛活動、培養(yǎng)業(yè)余愛好等等。自我排遣來自工作、學習、生活及社會等方方面面所造成的心理上的壓力。

你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，因此建議最好去醫(yī)院心理治療可以達到很好的治療效果。