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順產(chǎn)后做提肛運(yùn)動具有多方面的重要作用，包括促進(jìn)盆底肌恢復(fù)、預(yù)防尿失禁、改善性生活質(zhì)量、加速產(chǎn)后身體恢復(fù)、增強(qiáng)肛門括約肌功能等。 1.促進(jìn)盆底肌恢復(fù)：順產(chǎn)過程可能會對盆底肌造成一定程度的損傷，提肛運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌肉的力量和彈性，使其逐漸恢復(fù)正常功能。 2.預(yù)防尿失禁：產(chǎn)后盆底肌松弛容易導(dǎo)致尿失禁，提肛運(yùn)動可加強(qiáng)尿道括約肌的力量，減少尿失禁的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3.改善性生活質(zhì)量：盆底肌功能良好有助于提高性生活的滿意度，提肛運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌肉的收縮能力，從而改善性生活。 4.加速產(chǎn)后身體恢復(fù)：通過提肛運(yùn)動，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，有助于惡露排出，加快子宮復(fù)舊，使身體更快恢復(fù)。 5.增強(qiáng)肛門括約肌功能：預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)肛門脫垂、痔瘡等肛腸問題，保持肛門正常的收縮功能。 總之，順產(chǎn)后堅(jiān)持做提肛運(yùn)動對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和生活質(zhì)量提升都具有積極意義。但要注意正確的方法和適度的頻率，如有不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

你好，這個還是有益處的，雖然我不是順產(chǎn)，但這個可以幫助親的子宮不要下垂的，親有空的話還是可以多注意堅(jiān)持做一下的。