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你好，感冒可以通過空氣飛沫，進行傳播。需要控制好傳染源。避免和減少與感冒的病人接觸。平時環(huán)境做好通氣，保持空氣清新，必要時可以空氣消毒。既然需要提高自身免疫力，如果脾胃功能不好，需要健脾胃治療，可以按壓足三里穴位。加強營養(yǎng)，加強有氧運動，長期堅持，可以提高自身的免疫力。

孕婦懷孕其間，抗病能力下降，極易患感冒。孕婦患了感冒服藥治療又怕影響胎兒，下面介紹幾種不用吃藥打針就能治療感冒的辦法：
1．感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。
2．喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。
3．用一把金屬匙子放在開水里加溫后（以不燙傷手為度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間（近虎口處）以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。
4．在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。
5．咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。
6．感冒初起，剛感到鼻、喉發(fā)癢時做下述體操2—3次即能痊愈。
方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出“噯”聲，反復(fù)2—3次

不要去人太多空氣混濁的地方，多走走，呼吸呼吸新鮮空氣

注意穿衣、保暖，不挨著涼就不會感冒了。

增強抵抗力，遠離感冒人群，多喝水。

多喝熱水，穿暖和了自然就好了。