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不吃飯是否也會導(dǎo)致長胖?

不吃飯也長胖嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    不吃飯也有可能長胖,主要原因有基礎(chǔ)代謝率低、激素失衡、睡眠不足、壓力過大、缺乏運動等。 1. 基礎(chǔ)代謝率低:基礎(chǔ)代謝是人體在安靜狀態(tài)下消耗的能量。有些人天生基礎(chǔ)代謝率低,或因年齡增長、過度節(jié)食等導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降,即使吃得少,身體消耗的能量也少,容易堆積脂肪。 2. 激素失衡:例如甲狀腺功能減退,會使代謝變慢,容易發(fā)胖。胰島素抵抗也可能導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3. 睡眠不足:會影響體內(nèi)激素分泌,如瘦素減少、胃饑餓素增加,使人食欲增加,同時代謝變慢,容易長胖。 4. 壓力過大:長期處于高壓狀態(tài),身體會分泌皮質(zhì)醇等激素,促進脂肪堆積,尤其是腹部脂肪。 5. 缺乏運動:身體活動量少,能量消耗不足,即使飲食控制,多余的能量也會轉(zhuǎn)化為脂肪。 總之,要保持健康的體重,不能單純依靠節(jié)食,還需綜合考慮多種因素,如保持良好的睡眠、減輕壓力、適量運動等。如有體重異常增加的情況,建議及時就醫(yī)檢查。

    2024-10-22 13:26
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    ,主要是缺乏運動,建議多加熬煉。輸卵管疾?。菏禽斔吐炎拥膹澢艿溃鼒?zhí)行配子的運送、受精、營養(yǎng)和胚胎的發(fā)育,連于子宮的兩側(cè)。

    2024-10-23 03:39
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