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如果孩子過度肥胖了，也需要減肥的，因?yàn)檫^度肥胖對健康不利。小孩減肥要控制飲食的，不能任憑孩子暴飲暴食，在這方面一定要謹(jǐn)慎的。孩子一般是吃壞的，不是餓壞的。吃得太多容易導(dǎo)致腸胃病。過度肥胖容易誘發(fā)糖尿病，所以要限制飲食，讓孩子適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，就能有效的減肥。

首先注意藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

，首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量制止使用.科學(xué)的減肥要領(lǐng)是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天永日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成要領(lǐng).但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有援助的，沒關(guān)系你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅(jiān)持熬煉，要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果

你好朋友減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;建議最好積極參加體育鍛煉才可以的,這樣對身體也好,增強(qiáng)體質(zhì)沒有副作用的