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游泳可以減肥的。只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，都可以幫助減肥。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量越大，越容易減肥。如果是身體過(guò)度肥胖了，就需要多多運(yùn)動(dòng)，也可以游泳運(yùn)動(dòng)的。為了有效的減肥，就要控制那些油膩的東西，容易發(fā)胖的東西，這些東西需要少吃的。一定要管住嘴，邁開(kāi)腿。

游泳是可以減肥的,但是需要合理進(jìn)行,再配合飲食調(diào)理效果好.你說(shuō)的腿和胳膊粗壯了,考慮是心理原因或脂肪轉(zhuǎn)化成為肌肉了.減肥千萬(wàn)不要服用減肥的藥物,多數(shù)減肥的藥物含有激素,對(duì)身體是有影響的.最安全的減肥就是合理飲食,科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉.
1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的,

可以的,您的情況考慮是肌肉發(fā)達(dá)了一些,建議試試下面這個(gè)做法,湯料：洋蔥,番茄,菜花,黃瓜,芹菜,青椒.做法：全放鍋里,熬成菜湯即可.吃法：第一天：只吃青菜,喝湯；第二天：只吃水果,喝湯.第三天：吃水果青菜,喝湯；第四天：吃少許的肉,青菜,水果,喝湯.第五天：吃水果青菜,喝湯；第六天：只吃水果,喝湯；第七日：只吃青菜,喝湯.切記：水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃.完全照做即可達(dá)到效果,湯,做到餓了就喝,想喝就喝,想起來(lái)就喝,效果更佳.

，朋友你好，你這情況游泳能減肥的，（2）分娩助產(chǎn)操作：會(huì)陰切開(kāi)、產(chǎn)鉗、剖宮產(chǎn)等。定期做婦科檢查，發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥予以積極治療?！　∽⒁鈭?jiān)持，陰道炎：陰道炎是婦科門(mén)診常見(jiàn)的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點(diǎn)，性交痛也常見(jiàn)。慢性子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎怎樣治療？減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，

您好！可以的，游泳，是一種全身性的鍛煉。人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)。既可陶冶情操、磨煉意志游泳，又可以保持身材。

朋友你好,你這情況游泳能減肥的,注意堅(jiān)持,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!