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針灸減肥針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈，如果停止后繼續(xù)暴飲暴食，體重就會反彈回去?？傊@個方法比較痛苦，可以試一下旨日清纖秀jianfeicha，對減肥很有效果，另外，對于有條件的女性，不妨可以嘗試使用一些國外的減肥的產(chǎn)品，優(yōu)瘦瑜奧歌，碧歐泉等在國外做為減肥的好產(chǎn)品都是不錯的，當(dāng)然JM在國內(nèi)也要購買的正品才行。呵呵。減肥重要的是要和運(yùn)動相結(jié)合，這樣，可以達(dá)到更好的效果，推薦幾個減肥運(yùn)動：步驟一：首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。步驟二：加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動。運(yùn)動（1）1.腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。2.然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。運(yùn)動（2）1.躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。步驟三：最后沖刺瘦腿物進(jìn)入最后階段，當(dāng)然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！除了按摩之外，適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿。1.維他命E幫助去除水腫血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2.維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃鹽去水腫經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

針灸減肥是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，其效果因人而異。影響針灸減肥效果的因素包括個人體質(zhì)、肥胖程度、生活習(xí)慣、針灸師技術(shù)以及治療周期等。 1.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對針灸的反應(yīng)不同。例如，痰濕體質(zhì)的人可能更容易通過針灸改善代謝，促進(jìn)減肥；而氣血虛弱的人可能效果相對較慢。 2.肥胖程度：輕度肥胖者通過針灸減肥可能較為明顯；重度肥胖者可能需要結(jié)合其他方法。 3.生活習(xí)慣：飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、長期熬夜等不良習(xí)慣會影響針灸減肥效果。保持均衡飲食和適量運(yùn)動能增強(qiáng)減肥效果。 4.針灸師技術(shù)：經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)嫻熟的針灸師能更準(zhǔn)確地選取穴位，提高減肥療效。 5.治療周期：針灸減肥通常需要一定的療程，堅持按療程治療才能達(dá)到理想效果。 總之，針灸減肥有一定作用，但不能單純依賴針灸，還需綜合調(diào)整生活方式。如果考慮針灸減肥，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)針灸師操作。

針灸減肥好嗎？很多人都是為了美去減肥，可是不正確的減肥，導(dǎo)致中年一直發(fā)福，這樣就有一點(diǎn)吃虧不討好了，不管是做什么事都要找到正確的方法，減肥夜市一樣，針灸減肥好嗎？不正確的方法只會為自己留下許多的后遺癥，導(dǎo)致最后想去減肥都減不下來了，所以肥胖患者不要過度的去減肥，要找到一個健康正確的方法去減肥，在這里我就把我自己的一套正確減肥方法告訴大家。針灸減肥好嗎？1想要減肥，那就要有一定的體力運(yùn)動，但是不能過度的運(yùn)動，一般大概1個小時左右，每個星期最好是3-4次，那么做哪些運(yùn)動好呢？最好就是做以有氧運(yùn)動和耐力運(yùn)動為主，像游泳、跑步、爬山、做有氧的健身操都是可以的，但是要持之以恒的做下去哦。2每天都要堅持喝水，在就是給在就制定一個減肥計劃，朝著這個方向堅持下去，在就是減肥期間的飲食了，不管是誰都是愛吃，但是減肥的時候一定要克制住，像高熱量的食物就盡量的不要吃，多吃一些低熱量低脂肪低糖的食物。3再就是心情也很重要，每天都要讓自己保持一個放松良好的心態(tài)，因?yàn)楝F(xiàn)在很多女性朋友不管是工作還是家庭壓力都是很大的，想要減肥不僅是運(yùn)動、飲食這方面要注意，心情要注意，如果心情太壓抑了，減肥的效果也不一定好，因?yàn)槊刻旄杏X肥胖給在就帶來了很多自卑，所以就容易操之過急。

世界衛(wèi)生組織提出,單純的減肥并不是最好的方法,這其中包括針灸減肥.因此,配合飲食,運(yùn)動和睡眠等輔助療法,都可以減肥.而且,睡眠好也能夠減肥.　　對于針灸減肥,如果不注意飲食,肯定是會反彈的.韓醫(yī)生說,因?yàn)闇p肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物,如果不適當(dāng)控制的話,就肯定會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象.因此,飲食,運(yùn)動,睡眠“三合一”的減肥套餐才是最科學(xué),健康的.　　此外,針灸減肥還必須配合生活起居方面的調(diào)整.因?yàn)榉逝执蠖喽际巧盍?xí)慣不合理而造成的.比如：不愛運(yùn)動,嗜睡,吃得過多等.因此,醫(yī)生因?qū)η皝碜鲠樉臏p肥的消費(fèi)者列出飲食,運(yùn)動方面的“相關(guān)規(guī)定”.這種規(guī)定并非讓消費(fèi)者一味少吃,而是注意攝入蛋白質(zhì),少吃糖,油炸食物等.還可以采用持續(xù)性地慢慢減食,或者某一天不吃飯等輔助助措施,比如：堅持每周六不吃飯,只喝水和只吃蔬菜等.最近,因到無資質(zhì)美容機(jī)構(gòu)針灸減肥導(dǎo)致內(nèi)臟損傷,猝死的事件時有發(fā)生.衛(wèi)生部門有關(guān)負(fù)責(zé)人表示,針灸減肥等醫(yī)療美容必須要衛(wèi)生行政部門申報批準(zhǔn).在年內(nèi)即將出臺的相關(guān)規(guī)定中,針灸減肥,美容等醫(yī)療行為將與傳統(tǒng)保健嚴(yán)格區(qū)分.專家強(qiáng)調(diào),針灸中主要運(yùn)用的是針刺手法,這是一種侵入人體的醫(yī)療手段,有一定風(fēng)險,非醫(yī)療人員不得操作.

，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有:①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動減肥;③行為減肥.