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1.64 米的女性剛生完孩子，需要注意身體恢復(fù)、心理調(diào)適、飲食營養(yǎng)、產(chǎn)后護理和新生兒照料等。 1.身體恢復(fù)：包括子宮收縮、傷口愈合等。產(chǎn)后 42 天應(yīng)按時復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。 2.心理調(diào)適：產(chǎn)后激素變化易導(dǎo)致情緒波動，可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，家人要多關(guān)心陪伴。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。 4.產(chǎn)后護理：注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔，預(yù)防感染。 5.新生兒照料：學(xué)習(xí)正確的哺乳姿勢和方法，及時給新生兒更換尿布、衣物。 總之，剛生完孩子的女性要從多個方面注意，科學(xué)護理，保持良好的心態(tài)，以促進身體恢復(fù)和寶寶健康成長。

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