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13 歲孩子身高 180 厘米是否正常，需綜合多種因素判斷，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素：父母身高較高，孩子遺傳到優(yōu)良基因，可能身高突出。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：若孩子飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于生長(zhǎng)發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常參加籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌水平：某些內(nèi)分泌疾病，如巨人癥，可能導(dǎo)致身高異常增長(zhǎng)。 總之，13 歲孩子身高 180 厘米可能是正常的生長(zhǎng)發(fā)育結(jié)果，也可能與疾病相關(guān)。若家長(zhǎng)擔(dān)心，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長(zhǎng)發(fā)育科就診，進(jìn)行全面評(píng)估。

你好!運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上再控制飲食,盡量少吃高脂,高糖食物.

您好,您可以讓他加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.