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減肥期間吃黃瓜對減肥有幫助嗎

2024-10-22 09:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥吃黃瓜管用嗎？

回答1
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張建國醫(yī)師

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中醫(yī)科

減肥期間吃黃瓜有一定幫助，這主要體現(xiàn)在熱量低、富含纖維、水分充足、促進代謝和飽腹感較強等方面。 1. 熱量低：黃瓜的熱量非常低，每 100 克大約只有 15 大卡的熱量，攝入后不容易導(dǎo)致熱量過剩。 2. 富含纖維：其富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物和毒素。 3. 水分充足：大量的水分可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4. 促進代謝：所含的一些營養(yǎng)成分有助于身體的新陳代謝，利于脂肪的燃燒。 5. 飽腹感較強：食用后能在較長時間內(nèi)讓人感覺不餓，從而控制總體的食物攝入量。總之，黃瓜在減肥過程中可以起到輔助作用，但不能單純依靠吃黃瓜來減肥，還需要結(jié)合均衡的飲食和適量的運動。
2024-10-22 11:45

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

你好!減肥吃黃瓜作用不大,建議加強鍛煉.
2024-10-22 11:45

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回答3
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，黃瓜對于減肥是有一定的效果的，建議可以試試看，但是單純吃黃瓜對于身體的健康影響是很大的，建議還是應(yīng)該搭配其它的食物共同減肥。
2024-10-22 14:16

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