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相比較是慢跑，比快走更容易減肥。因?yàn)槁鼙瓤熳?，運(yùn)動量大。運(yùn)動量越大，減肥越明顯。但是也不能運(yùn)動過度，運(yùn)動過度，容易傷害健康。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有利于身體健康，過度了就不好了。為了有效的減肥，就要少吃飯，多運(yùn)動，這是很多人都知道的。需要實(shí)際的行動的。

慢跑和快走都有瘦腿的作用，但是需要每天都進(jìn)行，堅(jiān)持大概30分鐘以上的運(yùn)動才能看到效果，另外單純的靠運(yùn)動并不能達(dá)到最好的瘦身效果，需要進(jìn)行飲食的搭配，減少熱量的攝入，少吃高油脂高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，改善日常的行為習(xí)慣，減少熬夜，早睡早起。

，你好，二者的作用差未幾的，陰道鏡檢查：通常在巴氏檢查結(jié)果異常時(shí)做這項(xiàng)檢查。陰道鏡檢查只需要幾分鐘，不會疼痛。用10～40倍雙筒放大鏡直接觀察子宮頸有無癌變征象，如果發(fā)現(xiàn)可疑病區(qū)，直接為下一步的活檢準(zhǔn)確定位。hpv檢查：檢測hpv病毒。一般與防癌涂片檢查同時(shí)進(jìn)行?！　〗ㄗh每天至少熬煉１個小時(shí)才有效果的

你好，二者的作用差不多的，建議每天至少鍛煉１個小時(shí)才有效果的