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產(chǎn)后正確護(hù)理包括身體恢復(fù)、心理調(diào)適、飲食營養(yǎng)、乳房護(hù)理、傷口護(hù)理等。 1.身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體虛弱，要保證充足的休息和睡眠，避免過早進(jìn)行重體力勞動(dòng)?？蛇m當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽、盆底肌訓(xùn)練等，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)。 2.心理調(diào)適：產(chǎn)后激素水平變化易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，家人要給予關(guān)心和支持，產(chǎn)婦自身也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。 3.飲食營養(yǎng)：應(yīng)均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。 4.乳房護(hù)理：保持乳房清潔，按需哺乳，如出現(xiàn)漲奶要及時(shí)疏通，防止乳腺炎的發(fā)生。 5.傷口護(hù)理：如果是順產(chǎn)有側(cè)切或撕裂傷口，要注意清潔消毒，防止感染；剖宮產(chǎn)的傷口要保持干燥，按時(shí)換藥。 總之，產(chǎn)后護(hù)理是一個(gè)綜合性的過程，需要產(chǎn)婦自身和家人的共同努力，如有異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

可以試試大蔥加姜片加葛粉煮的湯。對一些輕微的感冒，咳嗽，流涕都挺管用的。而且不會(huì)有什么副作用。

寶寶感冒:1、飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐；2、應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程；3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用；4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。