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你好，月經快干凈的時候可以慢跑。慢跑是有氧運動，只是來月經的時候不要做劇烈運動就可以。如果做劇烈運動會增加月經量。那怕是有氧運動，所以是可以的。注意經期注意腹部的保暖。不要吃生冷辛辣刺激的食物。保持外陰的清潔，不要熬夜，保持健康的生活方式。咖啡，濃茶盡量少喝。

病情分析：你好，經期適當?shù)倪\動是可以的，但最好不要劇烈運動；慢跑可以，建議還是不要長跑，慢慢跑一下就可以了。月經來潮期間要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。

不會的吧？我姐姐生完寶寶2個月就來月經了，可是母乳喂養(yǎng)到6個多月呢

讓寶寶多吸奶頭是最有效的來奶的方法

母乳六個月后也沒什么營養(yǎng)了。