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你好，月經(jīng)快干凈的時(shí)候可以慢跑。慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，只是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要做劇烈運(yùn)動(dòng)就可以。如果做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加月經(jīng)量。那怕是有氧運(yùn)動(dòng)，所以是可以的。注意經(jīng)期注意腹部的保暖。不要吃生冷辛辣刺激的食物。保持外陰的清潔，不要熬夜，保持健康的生活方式。咖啡，濃茶盡量少喝。

病情分析：你好，經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，但最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；慢跑可以，建議還是不要長(zhǎng)跑，慢慢跑一下就可以了。月經(jīng)來(lái)潮期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是引起腹壓增高的運(yùn)動(dòng)，如立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐、長(zhǎng)跑等，因?yàn)槿绻箟和蝗辉龃?，不僅容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。經(jīng)期時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)還可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)，日久甚至可能造成不孕。

不會(huì)的吧？我姐姐生完寶寶2個(gè)月就來(lái)月經(jīng)了，可是母乳喂養(yǎng)到6個(gè)多月呢

讓寶寶多吸奶頭是最有效的來(lái)奶的方法

母乳六個(gè)月后也沒什么營(yíng)養(yǎng)了。