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哪些食物有助于促進排卵？

2024-10-22 11:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 不孕癥

問題：

什么食物可促進排卵

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

以下食物在一定程度上可能有助于促進排卵：豆類食物、谷類食物、富含維生素 C 的食物、堅果類食物、魚湯。 1.豆類食物：如黑豆，富含植物雌激素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，促進卵泡發(fā)育和排卵。 2.谷類食物：像燕麥、糙米等，含有豐富的膳食纖維和維生素 E，有助于提高生殖系統(tǒng)功能。 3.富含維生素 C 的食物：例如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進卵子正常發(fā)育。 4.堅果類食物：如杏仁、核桃，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對卵巢功能有益。 5.魚湯：特別是鯽魚湯，營養(yǎng)豐富，可為身體提供必要的營養(yǎng)，有助于排卵。需要注意的是，食物對于促進排卵的作用相對有限，不能替代專業(yè)的治療。如果存在排卵障礙等問題，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-10-22 13:27

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回答2
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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

多吃豆類，像紅豆，黑豆等都可以促進排卵的。建議可以早晚喝一杯豆?jié){的
2024-10-23 05:57

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