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妊娠紋的預(yù)防應(yīng)盡早開始，通常在孕期前、孕期中和產(chǎn)后都需要采取相應(yīng)措施，包括保持皮膚彈性、控制體重增長、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品等。 1. 孕前：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食，攝入富含維生素 C 和 E 的食物，增強(qiáng)皮膚的韌性。 2. 孕早期：體重增長要適度，每月不超過 2 千克。 3. 孕中期：堅(jiān)持適度運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。 4. 孕晚期：使用孕婦專用的保濕乳液或橄欖油，涂抹在腹部、臀部、大腿等易長紋部位。 5. 產(chǎn)后：繼續(xù)保持皮膚的滋潤，進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，幫助皮膚恢復(fù)。 總之，妊娠紋的預(yù)防是一個長期的過程，需要從多個方面入手，持之以恒地進(jìn)行護(hù)理，才能有效降低妊娠紋出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕以后就要開始預(yù)防了除了使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品以外還要控制體重增長長得太多太迅猛也容易有妊娠紋

病情分析：肚子開始癢得慌的時候就開始長了，一般20多周左右。其實(shí)懷孕3個多月后就預(yù)防了。

懷孕三個月開始，建議你使用一些防止妊娠紋的物品！用過十月天使，挺不錯的，親可以試試！

你這情況可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。