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黑眼圈的形成原因有很多種，飲食是一方面，作息是一方面，日常護(hù)膚也是一方面，在飲食上不喜歡吃新鮮水果蔬菜的人和作息上不能保證每天足夠八小時(shí)睡眠時(shí)間的人，還有平時(shí)不注重眼周皮膚護(hù)理的人，都比較容易出現(xiàn)黑眼圈這樣的情況。所以只要改善自己的飲食作息和護(hù)膚習(xí)慣，就可以讓黑眼圈遠(yuǎn)離自己的生活。

一,用牛奶輕輕擦拭眼周,減輕黑眼圈.二,用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘,眼周的皮膚就能喝飽水.三,涂抹眼霜時(shí),手法一定要柔和,用無名指輕拍而不是涂抹,這樣才不會(huì)造成細(xì)紋.四,涂完眼霜后把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利于眼霜的吸收.五,眼睛干燥時(shí),盛一杯開水,閉上眼睛靠近杯口,用熱氣蒸眼睛（當(dāng)然不能太熱了）,之后馬上涂上眼霜,或做個(gè)眼膜,很舒服喔.六,如果買不到眼膜?或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水?好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透?再分成均勻的兩片?貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊.之后最好在上面加一張保鮮膜.七,注意睡姿,避免長期朝一個(gè)方向側(cè)臥,更不要將臉埋在枕頭里,眼周很容易被擠壓出皺紋.八,保證充足睡眠,多鍛煉身體,多飲水,促進(jìn)良好的新陳代謝,這樣就不容易有黑眼圈了.九,面部表情不要太夸張,不能老是擠眉弄眼,時(shí)間長了眼角周圍就會(huì)出現(xiàn)很多小皺紋,到時(shí)候后悔都來不及,真是“年少不注意,老大徒傷悲”!十,烈日下外出一定要戴墨鏡,不僅保護(hù)視力,也保護(hù)眼周脆弱的肌膚,秋冬也不能例外.十一,特別干燥的季節(jié),可以在使用眼霜的時(shí)候加少量的維E油,可以起到滋濕保濕的效果.滋腎明目茶：菊花,枸杞,紅棗,烏梅,決明子各一錢五分泡開水服.

黑眼圈有兩種顏色,一種是青色另一種是茶色,兩種黑眼圈產(chǎn)生的原因完全不同.青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右,多發(fā)生在生活作息不正常的人,如睡眠不足,眼睛疲勞,壓力,貧血等.茶色黑眼圈與年齡增長有關(guān),還有長期日曬造成色素沉淀在眼周,久而久之就會(huì)形成黑眼圈；另外肌膚過度干燥,也會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成.黑眼圈形成后應(yīng)經(jīng)醫(yī)生找出病因,及時(shí)治療,平時(shí)要保持精神愉快,減少精神負(fù)擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,加強(qiáng)眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營養(yǎng)供應(yīng),涂含油分,水分充足的眼霜.多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,教你個(gè)簡單易行的辦法你可以試試：睡覺前將馬鈴薯切片,貼在眼部,約10分鐘.一天一次,馬鈴薯有改善血液循環(huán)作用.

你好，首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、睛明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。

防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發(fā)病.同時(shí)采用下列方法,加強(qiáng)眼部血液循環(huán),也有助于消除黑眼圈.
1.雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反復(fù)十余次,每天數(shù)遍,多多益善.
2.經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚.
3.用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳.
4.多食雞蛋,瘦肉,魚蝦,芝麻,花生,黃豆等食品,增加蛋白質(zhì),維生素A,維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求.
5.每晚用冷水,溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼?
6.注意勞逸結(jié)合,做到起居有常,生活有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間,并經(jīng)常參加體育鍛煉,改善全身機(jī)能狀態(tài).

我曾經(jīng)看到過一次報(bào)紙的報(bào)道，說寶寶眼圈黑是脾虛的表現(xiàn)，不知是不是真的。不過，建議給寶寶煲點(diǎn)健脾的湯水給寶寶喝也無妨的，比如淮山、芡實(shí)、蓮子等等煲湯。