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預(yù)防凍瘡需從多個(gè)方面入手，包括保暖、增強(qiáng)體質(zhì)、改善血液循環(huán)等。如凍瘡嚴(yán)重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.注意保暖：穿戴足夠厚的衣物，尤其是四肢末端，如手套、帽子、圍巾、厚襪子等。
2.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、跳繩、瑜伽等。
3.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)帷⒏缓瑺I(yíng)養(yǎng)的食物，如羊肉、牛肉、紅棗等，補(bǔ)充熱量和維生素。
4.日常護(hù)理：每天用溫水泡手、泡腳，涂抹護(hù)手霜、護(hù)膚霜，保持皮膚濕潤(rùn)。
5.避免潮濕：保持居住和工作環(huán)境干燥，避免長(zhǎng)期處于潮濕寒冷的環(huán)境。
6.按摩揉搓：經(jīng)常按摩容易生凍瘡的部位，如手指、腳趾、耳朵等，促進(jìn)血液循環(huán)。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低凍瘡的發(fā)生幾率。但如果已經(jīng)出現(xiàn)凍瘡癥狀，要及時(shí)采取治療措施。

您好！凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動(dòng)量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。建議首先要加強(qiáng)保暖。若凍瘡僅為硬結(jié)，未破潰時(shí)，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎，促進(jìn)其早日愈合。同時(shí)將棉制的手套烘得干熱，把手放進(jìn)手套中，也可以使手部的血液循環(huán)加快。

預(yù)防凍瘡：
1．在日常生活中進(jìn)行耐寒鍛煉，如冷水洗臉，冷水洗足，或冬泳。
2．在寒冷環(huán)境下工作時(shí)宜注意肢體保暖、干燥。
3．對(duì)手、足、耳、鼻等暴露部位應(yīng)予保護(hù)，鞋襪不宜過(guò)緊。
4．在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
5．受凍后不宜立即著熱或烘烤，以防潰爛成瘡。
及時(shí)的涂抹樸安堂姜味暖暖凍瘡膏，鎖住肌膚水分，持久營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)手足肌膚；緩解因寒冷造成的手足發(fā)癢、腫痛的凍傷癥狀，促進(jìn)凍瘡早日恢復(fù)。

凍瘡多為寒冷侵襲,氣滯血瘀,局部血液循環(huán)障礙,氣血運(yùn)行不暢,組織缺氧所致,當(dāng)以活血化瘀,溫經(jīng)散寒,消腫止痛為治.可選用下列中成藥外治方.云南白藥對(duì)早期紅斑型凍瘡,可取云南白藥酊,用藥棉沾少許外搽患處,每天3～4次,連續(xù)1～2周；對(duì)未破潰的凍瘡,可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處；若已破潰者,可將白藥粉撒于破潰處,消毒紗布包扎,次日便可結(jié)痂,1周內(nèi)可愈.一定注意防止再次凍傷

嚴(yán)冬季節(jié)皮膚暴露處應(yīng)當(dāng)保護(hù)，如出門(mén)時(shí)使用口罩、手套、防風(fēng)耳罩。鞋襪大小、松緊要合適，不要過(guò)緊過(guò)小。要做好防寒，穿著要暖和，鞋襪要清潔、干燥，可在面部、手等容易受凍部位涂些護(hù)膚油脂。再者有了凍瘡及時(shí)的涂抹姜味暖暖凍瘡膏，鎖住肌膚水分，持久營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)手足肌膚；緩解因寒冷造成的手足發(fā)癢、腫痛的凍傷癥狀。加強(qiáng)耐寒鍛煉，練習(xí)用冷水洗臉、洗腳、洗手或冷水浴。

很多人在冬天都會(huì)長(zhǎng)凍瘡，做好提前預(yù)防凍瘡確實(shí)是必要的。您好！預(yù)防凍瘡的第一步當(dāng)然就是保暖，第二步就是對(duì)手腳一些易長(zhǎng)凍瘡的部位進(jìn)行保護(hù)，像每天用熱水泡過(guò)之后擦些霜再用手套保暖等。還有就是多吃些高熱量的食物，增加身體的抗寒能力。