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病情分析：11周歲女孩發(fā)育，要關注營養(yǎng)、運動、睡眠、心理、衛(wèi)生等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.營養(yǎng)：多吃富含蛋白質、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉，不偏食。
2.運動：堅持每天適量運動，如跳繩、跑步，促進骨骼發(fā)育。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，每晚9點前入睡。
4.心理：關注孩子心理變化，及時引導，保持樂觀心態(tài)。
5.衛(wèi)生：做好個人衛(wèi)生，尤其是私密部位，勤換內(nèi)衣。
總之，11周歲女孩發(fā)育階段，家長要從多方面關注，幫助孩子健康成長。
指導意見：平時要注意休息，注意飲食的調(diào)養(yǎng)，要營養(yǎng)全面搭配合理，多吃含優(yōu)質蛋白的食物，不要偏食，多吃蔬菜水果，注意作息時間，不要熬夜

你好，11周歲，女，身高145厘米，體重42公斤，長腋毛，乳房開始發(fā)育了。這是正常的發(fā)育的，最好給孩子定期檢查激素六項的，排除激素分泌異常的，平時注意孩子休息，加強飲食營養(yǎng)等。