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預(yù)防扁桃體發(fā)炎可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意口腔衛(wèi)生、合理飲食、避免接觸病原體、預(yù)防感冒等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于提高身體免疫力。 2.注意口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，可減少細(xì)菌滋生。 3.合理飲食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.避免接觸病原體：避免前往人員密集、空氣不流通的場所，減少感染機(jī)會(huì)。 5.預(yù)防感冒：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。 6.保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免過度勞累，戒煙限酒。 總之，預(yù)防扁桃體發(fā)炎需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，才能有效降低扁桃體發(fā)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

首先,注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.家長要督促孩子每天早晚刷牙,飯后清水漱口,避免食物殘?jiān)嬖诳谇恢?按時(shí)就餐,多喝水,多吃青菜,水果,不可偏食肉類,尤其不可過多食用炸雞,炸魚,因?yàn)檫@些食物屬于熱性食物,孩子吃了易“上火”,從而發(fā)生扁桃體炎.要注意環(huán)境.目前正值夏季,孩子很容易感冒導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎.因此,空調(diào)房間與室外溫差不可太大,溫度不可調(diào)得太低,一般不要低于25攝氏度.將要外出時(shí),先開門在門口適應(yīng)半分鐘,隨后再出去.居室空氣要保持新鮮流通,相對濕度在45％~55％.有些寶寶大汗后嫌熱,喜歡冷水沖頭,這時(shí)千萬要管住孩子,因?yàn)槠つw受涼,毛孔突然閉合,導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡,迅速發(fā)病.在感冒流行的季節(jié)或是看到寶寶出現(xiàn)臉色發(fā)紅,輕微咳嗽等,可用板藍(lán)根沖劑當(dāng)茶飲,能起到預(yù)防作用.對于本身就有慢性扁桃體肥大的寶寶,除了以上措施外還要額外加強(qiáng)保護(hù)措施.早晚用淡鹽水漱口,以能感到微咸為宜.

你可以考慮扁桃體切除術(shù),扁桃體發(fā)炎以防為主,不要吃辛辣的食物,,以咽痛為主要癥狀,伴有畏寒,發(fā)熱,頭痛等癥狀,.慢性扁桃體炎是由于急性扁桃體炎反復(fù)發(fā)作所致,表現(xiàn)為咽部干燥,有堵塞感,分泌物粘,不易咳出,口臭,其反復(fù)發(fā)作可誘發(fā)其他疾病,如慢性腎炎,關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性心臟病等,因此須積極治療.患者平時(shí)要鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),注意口腔衛(wèi)生,及時(shí)治療附近組織的疾病,飲食宜清淡,不吃辛辣刺激性食物,戒除煙酒,一旦本病成為誘發(fā)其他慢性扁桃體炎或扁桃體肥大可作扁桃體切除,現(xiàn)在多采用扁桃體快速擠切術(shù),手術(shù)時(shí)先在病人嘴內(nèi)噴表面麻醉藥,稍等一會(huì)兒,病人的咽部感覺就會(huì)遲鈍,再讓他躺在床上,在病人張口的一瞬間就能將扁桃體全部切除.手術(shù)十分迅速,病兒還未感覺疼痛,手術(shù)就完成了,病兒一直清醒,所以能馬上吃冷食,目的是促進(jìn)血管收縮,預(yù)防術(shù)后出血.手術(shù)不需住院,術(shù)后門診觀察1～2小時(shí)便可以回家.

您最好是注意飲食不要飲用,辛辣食物和油膩食物就可以的,可以做口服消炎藥物和清火藥對癥治療!扁桃體切除術(shù)適應(yīng)征包括：扁桃體炎一年發(fā)作四次或四次以上；扁桃體炎兩年內(nèi)每年發(fā)作三次或三次以上；扁桃體腫大引起的上呼吸道阻塞,造成嚴(yán)重打鼾,吞咽不暢,發(fā)音不清等；有過一次或一次以上扁桃體膿腫；扁桃體引起了全身疾病,成為病灶性扁桃體；扁桃體反復(fù)發(fā)炎引起鼻炎,中耳炎,氣管炎等反復(fù)發(fā)作或久治不愈.手術(shù)在全麻下進(jìn)行,當(dāng)患者進(jìn)入深睡眠狀態(tài)并且喪失痛覺時(shí),將扁桃體剝離切除.大多數(shù)切口無須縫合,可自然愈合.患者一般術(shù)后住院觀察24小時(shí)以上.一般認(rèn)為扁桃體切除不會(huì)對以后的生活有任何不良影響.

增強(qiáng)小兒的免疫力，可以采取以下措施：　　1、提倡母乳喂養(yǎng)母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養(yǎng)成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細(xì)胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助于增進(jìn)嬰兒抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIGA有助于預(yù)防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳喂養(yǎng)的小兒一般較少發(fā)生傷風(fēng)感冒?！　?、體格鍛煉體格鍛煉有利于增強(qiáng)小兒體質(zhì)，提高對疾病的防御能力。體育活動(dòng)之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進(jìn)行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習(xí)慣開窗睡眠后，可進(jìn)一步實(shí)行戶外睡眠。鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng)，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎(chǔ)上逐步開展"三浴"（日光浴、水浴、空氣?。╁憻?，以取得更好的效果?！　?、增加營養(yǎng)獲得各種人體必需的營養(yǎng)素有助于提高小兒的免疫力。體內(nèi)缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。通過適當(dāng)飲食調(diào)整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發(fā)生率明顯降低?！　?、按時(shí)預(yù)防接種如接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。