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改變臀位的方法主要有胸膝臥位法、外倒轉術、艾灸至陰穴、音樂及光照刺激、適當運動等。 1.胸膝臥位法：孕婦排空膀胱，松解褲帶，跪在硬板床上，胸部盡量貼床，大腿與床面垂直，早晚各 15 分鐘。 2.外倒轉術：由醫(yī)生在 B 超監(jiān)測下，經孕婦腹壁用手轉動胎兒，使其轉為頭位。但有一定風險，需嚴格評估。 3.艾灸至陰穴：通過艾灸刺激穴位，調整胎位。但要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。 4.音樂及光照刺激：在孕婦腹部胎兒頭部位置播放音樂或用手電筒照射，吸引胎兒轉動。 5.適當運動：比如散步、孕婦瑜伽等，可能有助于胎兒自行調整胎位。 孕婦發(fā)現(xiàn)臀位后不必過于緊張，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的評估和指導下選擇合適的方法來改變胎位。但需注意，任何方法都不是絕對有效的，且存在一定風險。

不是跪，是膝蓋和胸部著地，屁股往上撅，很難受很難受的~~~我撅了一個禮拜都沒用，也用艾葉熏了，現(xiàn)在聽天由命了~~~

我也是啊，半月前還僅僅是臀位，今天上午去復查臀位不算還臍繞頸一周欲哭無淚啊

我也是臀圍，可是醫(yī)生讓我少活動，我還想順產，順產又需要天天活動，好矛盾

臀位是最常見的異常胎位。形成臀位的原因主要有：（1）胎兒在官腔內活動過大，比如產婦腹壁松弛、羊水過多或胎兒較小等，使胎兒在官腔內活動過于自由；（2）胎兒在官腔內活動受限，比如初產婦腹壁緊張。雙胎、羊水過少及子宮畸形等，影響胎頭不能自然下轉;（3）胎頭銜接受阻，比如骨盆狹窄、頭盆不稱、前置胎盤、軟產道阻塞及臍帶過短等；（4）胎兒畸形，如腦積水、無腦兒等，皆不易以胎頭銜接入盆。這些原因通過婦科及B超檢查大多能夠及時發(fā)現(xiàn)并妥善處理。建議去醫(yī)院，請婦產科醫(yī)生根據(jù)的具體情況進行處理。