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改變臀位的方法主要有胸膝臥位法、外倒轉(zhuǎn)術(shù)、艾灸至陰穴、音樂及光照刺激、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.胸膝臥位法：孕婦排空膀胱，松解褲帶，跪在硬板床上，胸部盡量貼床，大腿與床面垂直，早晚各 15 分鐘。 2.外倒轉(zhuǎn)術(shù)：由醫(yī)生在 B 超監(jiān)測(cè)下，經(jīng)孕婦腹壁用手轉(zhuǎn)動(dòng)胎兒，使其轉(zhuǎn)為頭位。但有一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估。 3.艾灸至陰穴：通過艾灸刺激穴位，調(diào)整胎位。但要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 4.音樂及光照刺激：在孕婦腹部胎兒頭部位置播放音樂或用手電筒照射，吸引胎兒轉(zhuǎn)動(dòng)。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如散步、孕婦瑜伽等，可能有助于胎兒自行調(diào)整胎位。 孕婦發(fā)現(xiàn)臀位后不必過于緊張，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)下選擇合適的方法來改變胎位。但需注意，任何方法都不是絕對(duì)有效的，且存在一定風(fēng)險(xiǎn)。

不是跪，是膝蓋和胸部著地，屁股往上撅，很難受很難受的~~~我撅了一個(gè)禮拜都沒用，也用艾葉熏了，現(xiàn)在聽天由命了~~~

我也是啊，半月前還僅僅是臀位，今天上午去復(fù)查臀位不算還臍繞頸一周欲哭無淚啊

我也是臀圍，可是醫(yī)生讓我少活動(dòng)，我還想順產(chǎn)，順產(chǎn)又需要天天活動(dòng)，好矛盾

臀位是最常見的異常胎位。形成臀位的原因主要有：（1）胎兒在官腔內(nèi)活動(dòng)過大，比如產(chǎn)婦腹壁松弛、羊水過多或胎兒較小等，使胎兒在官腔內(nèi)活動(dòng)過于自由；（2）胎兒在官腔內(nèi)活動(dòng)受限，比如初產(chǎn)婦腹壁緊張。雙胎、羊水過少及子宮畸形等，影響胎頭不能自然下轉(zhuǎn);（3）胎頭銜接受阻，比如骨盆狹窄、頭盆不稱、前置胎盤、軟產(chǎn)道阻塞及臍帶過短等；（4）胎兒畸形，如腦積水、無腦兒等，皆不易以胎頭銜接入盆。這些原因通過婦科及B超檢查大多能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并妥善處理。建議去醫(yī)院，請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)生根據(jù)的具體情況進(jìn)行處理。