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改善乳房的下垂，首先佩戴合適的乳罩。其次對(duì)局部進(jìn)行按摩和胸部鍛煉。建議多吃水果蔬菜，高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物以及含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)等體育運(yùn)動(dòng).多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿。另外注意選擇胸罩要適中的,不能束胸過(guò)緊.

從你的描述來(lái)看，這個(gè)情況是哺乳后出現(xiàn)這個(gè)乳房下垂，增大的情況。這個(gè)情況是哺乳后常見(jiàn)的表現(xiàn)的，你可以在孩子停止哺乳后，通過(guò)這個(gè)鍛煉，按摩乳房，等來(lái)促進(jìn)這個(gè)乳房的回復(fù)，這樣就可以了。提問(wèn)人的追問(wèn)我以前乳房就不小，可現(xiàn)在要比以前的大好多，要怎么辦呢

你好，哺乳期后乳房下垂需要注意以下幾點(diǎn)：
1、孕期多食富含蛋白質(zhì)的食品以及水果、蔬菜等。
2、孕期和哺乳期應(yīng)戴寬松胸罩，切忌過(guò)緊，以免壓迫胸部。
3、提倡母乳喂養(yǎng)，切忌回奶。
由于快速回奶，極易引起乳房松弛和下垂。

你好，哺乳期是個(gè)特殊的生理時(shí)期，這個(gè)時(shí)間乳房下垂是很正常的，但是現(xiàn)在不能去矯正，等到母乳結(jié)束可以進(jìn)行調(diào)整，比如用穿有型胸罩等方法進(jìn)行治療。

一般母乳喂養(yǎng)的都是會(huì)乳房下埀的，這是正常的表現(xiàn)，可以選擇一個(gè)好一點(diǎn)文胸，這樣是會(huì)慢慢的改善一些的哦，平時(shí)的時(shí)候可以吃一些木瓜。