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月子沒滿月腰特別疼，可能是產(chǎn)后勞累、姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、子宮復(fù)舊不良、腰部疾病等原因?qū)е?。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.產(chǎn)后勞累：產(chǎn)后照顧寶寶頻繁彎腰等，導(dǎo)致腰部肌肉勞損。應(yīng)多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和負(fù)重。 2.姿勢(shì)不當(dāng)：喂奶或抱娃姿勢(shì)不正確，使腰部受力不均。需調(diào)整姿勢(shì)，保持腰部挺直。 3.缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失，影響骨骼健康。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4.子宮復(fù)舊不良：子宮收縮不佳，牽涉腰部疼痛?？赏ㄟ^按摩子宮、適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)。 5.腰部疾病：如本身有腰椎間盤突出等，產(chǎn)后可能加重。癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療，可能會(huì)用到布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。 月子里腰疼要引起重視，及時(shí)調(diào)整和治療。多數(shù)情況下通過合理的調(diào)養(yǎng)和治療可以緩解疼痛，恢復(fù)健康。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

這個(gè)主要和缺乏鍛煉，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一種狀態(tài)，出現(xiàn)勞損所致。建議多鍛煉，同時(shí)可配合按摩、推拿或針灸等方法進(jìn)行治療。