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九個(gè)月寶寶斷奶后的飲食是否營(yíng)養(yǎng)充足，需要綜合考量食物種類、攝入量、營(yíng)養(yǎng)成分等。一般來(lái)說(shuō)，要保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。對(duì)于您描述的寶寶飲食，有優(yōu)點(diǎn)也有可改進(jìn)之處。 1. 蛋白質(zhì)：寶寶飲食中的雞蛋、奶粉能提供一定量蛋白質(zhì)，但相對(duì)較少?？蛇m當(dāng)增加魚(yú)肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。 2. 碳水化合物：浠粥、爛面能提供碳水化合物，但種類較單一，可嘗試添加紅薯、土豆等。 3. 蔬菜：胡蘿卜、青菜能提供部分維生素和膳食纖維，但種類還可豐富，如西蘭花、菠菜等。 4. 水果：蘋(píng)果能補(bǔ)充維生素，但還可增加香蕉、橙子等，豐富維生素種類。 5. 奶量：總體奶量相對(duì)較少，九個(gè)月寶寶每天奶量宜在 600-800ml 左右，可適當(dāng)增加奶粉的喂養(yǎng)次數(shù)或每次的量。 6. 油脂：飲食中可適當(dāng)添加少量健康的油脂，如橄欖油，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。 寶寶的飲食需要多樣化和均衡，以滿足其快速生長(zhǎng)發(fā)育的需求。建議定期帶寶寶進(jìn)行體檢，評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有需要，可在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

你好，懷孕應(yīng)該定期看醫(yī)師、多臥床休息、戰(zhàn)勝自己的不良習(xí)慣。另外在日常生活上應(yīng)注意：　　1保持心情愉快?！　?同一姿勢(shì)勿維持過(guò)久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產(chǎn)?！　?避免不當(dāng)腹壓增加?！　?避免滑倒。　　5避免舟車勞頓。　　6休閑生活、性生活須溫和及安全?！　?避免藥物或煙酒?！　?勿暴露在輻射線或高壓電波下。懷孕飲食營(yíng)養(yǎng)懷孕飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，注意營(yíng)養(yǎng)量的增減，以下列出幾種適合孕婦的營(yíng)養(yǎng)素：（1）蛋白質(zhì)：為了胎兒和母體需要，每日蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)增加6-12公克，其中最好有一半是來(lái)自品質(zhì)較佳的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如蛋、牛乳、魚(yú)、肉等；植物性蛋白質(zhì)可增加豆?jié){、豆腐等黃豆制品的攝取量。（2）鈣質(zhì)：攝取足夠的鈣質(zhì)可以滿足胎兒的生長(zhǎng)，且存足骨本可預(yù)防中年以后的骨質(zhì)疏松癥發(fā)生，所以建議每日喝3-4杯牛奶，并且食用深綠色蔬菜、全谷類和蛋。（3）鐵質(zhì)：懷孕至生產(chǎn)期間，每日需額外補(bǔ)充30-50毫克的鐵質(zhì)，以彌補(bǔ)懷孕及分娩時(shí)失血的損失，為了達(dá)到適足量，醫(yī)師會(huì)給鐵劑；但要避免食物和鐵劑作用，應(yīng)在飯前一小時(shí)或飯后2小時(shí)與水或果汁一起服用，含鐵高的食物有蛋黃、肝、肉類。（4）碘：有足夠的碘，能夠制造更多的甲狀腺素供應(yīng)懷孕時(shí)調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝率所需。（5）維生素ａ及ｃ：為了生長(zhǎng)的需要，應(yīng)多多攝取維生素ａ及ｃ；維生素ａ食物來(lái)源為蛋黃、奶油、肝臟、胡蘿卜、蕃茄、番瓜、菠菜；維生素ｃ食物來(lái)源為新鮮蔬果，如檸檬、橘子、柳丁、蕃石榴。（6）維生素ｂ群：人體產(chǎn)生能量及促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝需要維生素ｂ群，食物來(lái)源為大豆、牛奶、肝臟。（7）葉酸：懷孕前至懷孕六周特別需要葉酸，因?yàn)槠浣】蹬咛ソM織發(fā)育所需，并且能夠避免神經(jīng)管發(fā)育不良需要維生素ｂ群，食物來(lái)源為菠菜、肝臟、酵母。（8）多元不飽和脂肪酸：根據(jù)研究，多攝取n-3系列的多元不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒的腦力及視力有幫助；若是想要有聰明的寶寶，不妨從懷孕起多吃鮪魚(yú)、秋刀魚(yú)、鯖魚(yú)、鮭魚(yú)等含豐富dha的魚(yú)類，或是改用菜子油烹調(diào)食物

您好,一般說(shuō)來(lái)，懷孕的頭三個(gè)月中，胚胎的變化主要是分化發(fā)育，所需的營(yíng)養(yǎng)比較有限。在懷孕4個(gè)月后，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的量也增加，這時(shí)應(yīng)及時(shí)增加各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。?　　蛋白質(zhì)類：?　　功用：促進(jìn)胎兒發(fā)育，構(gòu)造體內(nèi)各組織，包括所有細(xì)胞、血球、肌肉等，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。　　每日需要量：雞蛋2個(gè)，動(dòng)物性肉類200克，豆或豆制品(包括豆干或豆腐)100克?！∥骞阮悾骸　」τ茫汗┙o熱量，是生命的燃料?！　∪绻麩崮芄?yīng)不足，會(huì)發(fā)生消瘦、精神不振、皮膚干燥、脈搏緩慢、抵抗力差，并直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，使出生嬰兒體重下降。　　每日需要量：400—500克。?　　奶或奶類食品?　　功用：含有豐富鈣質(zhì)、能促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育。同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)，可供構(gòu)造新細(xì)胞。鈣質(zhì)可以預(yù)防妊高征?！　∶咳招枰浚号Ｄ袒蚨?jié){250克?！　∈卟怂?　　功用：含豐富維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。如各種新鮮蔬菜能幫助排泄，是維持人體正常生理所必需的物質(zhì)。?　　每日需要量：水果兩個(gè)、蔬菜500克。?　　水及流質(zhì)：?　　功用：有助消化，幫助排泄，亦是構(gòu)成胎兒身體的重要成份。?　　每日需要量：1500毫升(約3斤)?　　脂類　　功用：主要是供給能量。?　　每日需要量：約50克，過(guò)多脂類會(huì)引起消化不良和體重增磅加快。?　　孕婦選擇食物時(shí)還應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：?　　1、各種雜糧米面要搭配吃，不要單純吃細(xì)糧。?　　2、蔬菜越新鮮越好，價(jià)廉物美，不可缺少。?　　3、多吃新鮮的魚(yú)、肉，盡量少吃咸魚(yú)、咸蛋及腌臘食品等。?　　4、濃味之香料，如芥辣，辣椒等應(yīng)該少吃。?　　5、酒、濃咖啡及香煙對(duì)身體有害無(wú)益，應(yīng)該盡量避免。?　　6、甜品如糖水、糖果等一則影響食欲，二則容易引致蛀牙。?　　7、豆制品中，以豆腐為好，因其所含的蛋白質(zhì)最易吸收和利用。?　　8、海帶、黑木耳中含鐵量高，均可多吃。

建議：嬰兒一天的食物中仍應(yīng)包括谷薯類；肉、禽、蛋、豆類；蔬菜、水果類和奶類，營(yíng)養(yǎng)搭配要適當(dāng)。從8個(gè)月起，消化蛋白質(zhì)的胃液已經(jīng)充分發(fā)揮作用了，這個(gè)月可多吃一些蛋白質(zhì)食物，嬰兒吃的肉末，必須是新鮮瘦肉，可剁碎后加佐料蒸爛吃。增加一些土豆、白薯類含糖較多的根莖類食物，還應(yīng)增加一些粗纖維的食物，但應(yīng)把粗的老的部分去掉。9個(gè)月的小孩已經(jīng)長(zhǎng)牙，有咀嚼能力，可以讓他啃硬一點(diǎn)的東西。盡量使嬰兒從一日三餐的輔助食物中攝取所需營(yíng)養(yǎng)的三分之二，其他用新鮮牛奶或配方奶補(bǔ)充。

feima流星，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！“是藥三分毒”，我來(lái)給你介紹幾則成功利用食療治愈“陽(yáng)痿”的藥膳：1）紅燒海雜拌--水發(fā)海參、大蝦、水發(fā)鮑魚(yú)各100克，水發(fā)魚(yú)肚、水發(fā)魚(yú)腸、鮮海螺各15克，醬油、料酒、味精、蔥姜絲、濕淀粉、鹽、花椒水、植物油各適量。將水發(fā)海參、鮑魚(yú)、魚(yú)肚、魚(yú)腸、大蝦、海螺洗凈，切成片，放開(kāi)水中燙透撈出。炒鍋放火上，放入油，用蔥姜絲熗鍋，加醬油、料酒、花椒水、味精、再將海參、鮑魚(yú)、魚(yú)肚、魚(yú)腸、大蝦、海螺放入鍋中，移小火上煨2分鐘，勾粉芡，裝盤即可。佐餐食。滋補(bǔ)腎陰，壯陽(yáng)強(qiáng)精。適用于腎虛所致的陽(yáng)痿、遺精、神疲乏力、腰軟腿痛等癥?！　?）雄蠶蛾--雄蠶蛾20只，白酒30克。選活雄蠶蛾，在熱鍋上焙干，研末。每日早晚用白酒送服雄蠶蛾末3克，連服半月以上。補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿。忌服蘿卜?！　?）糖醋蝦米--鮮蝦仁30克，白酒100毫升，醬油9克，白糖15克。將蝦米去頭尾，備用。將白酒、醬油、白糖和勻，將生蝦仁放在內(nèi)，浸泡15分鐘，即可食蝦仁。空腹食蝦，或以酒下蝦仁。壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿、肝郁陽(yáng)痿。陰虛火旺者忌服?！　?）三子泥鰍湯--活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各20克，水600毫升，鹽、味精各少許。將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內(nèi)臟、腸雜；韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí)，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。具暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。適于陽(yáng)痿、早泄、貧血者食用?！　?）麻雀壯陽(yáng)湯--麻雀5只，陳皮3克，料酒、花椒、胡椒、鹽、味精各少許，水適量。將陳皮洗凈，切片；麻雀宰殺去毛腸雜洗凈，與料酒、陳皮、花椒、胡椒、鹽等共入鍋加水，用旺火煮沸后改文火煨熟加入味精即成。每日1次，食肉飲湯，連服半月為1療程。具益氣、和胃、壯陽(yáng)之效。適于陽(yáng)痿、早泄者食用。陽(yáng)虛火旺者忌食?！　?）羊外腎湯--鮮羊外腎1對(duì)，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。先把羊外腎剖開(kāi)，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片；再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。補(bǔ)腎益精。適用于腎精不足之陽(yáng)痿。　　7）泥鰍蝦湯--泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。隨意服用。溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎虛所致的陽(yáng)痿?！　?）東風(fēng)螺湯--東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。隨意服食。滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽(yáng)。適用于腎虛之陽(yáng)痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥。　　9）羊腎杜仲五味湯--羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放砂鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調(diào)味?？崭狗?。溫陽(yáng)固精，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥。　10）味補(bǔ)湯--海參、燕窩、淡菜、鰻魚(yú)各等份，鮮紫河車(胎盤)1具。將海參、燕窩、淡菜、鰻魚(yú)共為粗末；紫河車洗凈切碎，加水共煮至極爛。取汁備用。任意服之。健脾益腎，補(bǔ)精溫陽(yáng)。適用于營(yíng)養(yǎng)不良、陽(yáng)痿不舉、不能射精、精液稀少、精子缺乏者。以上秘方絕對(duì)沒(méi)有副作用，回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。