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你好，夫妻生活不和諧，首先需要兩人培養(yǎng)感情，夫妻二人需要共同享受生活，享受兩個(gè)人的感情世界。平時(shí)注意溝通，讓夫妻生活規(guī)律，兩人要互相理解，互相體諒。平時(shí)注意飲食調(diào)理，不要熬夜，不要吸煙，不要飲酒。鍛煉身體，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。如果不能正常完成房事的過程，考慮是有問題，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好！首先祝你身體健康，生活性福！為了使老婆高“性”，建議加強(qiáng)“性生活前、后戲”的問題。夫妻生活，宛如一首合奏的樂曲，只有雙方全身心投入，協(xié)調(diào)一致，方能奏出美妙動聽的音樂。　　無疑，這首樂曲的前奏就是性交前的嬉戲和調(diào)情，也即常稱的前戲，它包括表達(dá)愛情的綿綿情話，愛撫觸摸、擁抱，接吻等。前戲可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分調(diào)動女方的性欲，達(dá)到性和諧。所以，它是必不可少的。然而，遺憾的是許多人不重視或不懂得前戲的重要性。上海性社會學(xué)研究中心曾調(diào)查8000對城鎮(zhèn)和農(nóng)村的已婚夫妻，有34.1％的農(nóng)村夫妻和17.2％的城市夫妻承認(rèn)，他們的性前準(zhǔn)備不到1分鐘，或者根本就沒有；同時(shí)發(fā)現(xiàn)有44.7％的城市妻子和37％的農(nóng)村妻子在性行為時(shí)感到痛苦。另外，中國性學(xué)會對北京等七省，市2666人進(jìn)行的調(diào)查表明：性交前能進(jìn)行愛撫、觸摸的只有23.4％，親吻的有17.6％擁抱的有13.7％，而沒有前戲的竟占到45.3％。顯然，約有半數(shù)的女性沒有達(dá)到性興奮，因而性生活質(zhì)量自然難以令人滿意?！　≡卺t(yī)院從事性心理咨詢時(shí)，一位妙齡少婦曾向我這樣訴說過她對丈夫的不滿：“沒有情調(diào)、缺乏前戲使我恨不得披衣下床。我討厭他這種行為，在你嘴上親兩口，在身上摸幾下，然后就強(qiáng)行插入?！边€有一位剛邁入而立之年的男士，其性欲正值旺盛時(shí)期，但他妻子卻莫名其妙地出現(xiàn)了性冷淡。后來他忍不住追問原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我壓根兒還沒有被激起就完事了。你說我能有興趣嗎？”妻子把這關(guān)鍵性的一句話告訴給丈夫后，他恍然大悟：原來是自己長期匆忙和魯莽行房釀成的后果。自此以后，他開始注意每次事前充分對妻子進(jìn)行撫愛誘導(dǎo)，沒多久奇跡發(fā)生了，妻子性冷淡從此銷聲匿跡。由此看來，和諧的性愛既是一門學(xué)問，也是一種藝術(shù)，為了獲得高質(zhì)量的性生活，作為丈夫還必須補(bǔ)上前戲這一課?！　∪欢瑑H演好前戲仍遠(yuǎn)不足以使妻子獲得充分的滿足。一位知心女友這樣埋怨她的丈夫：“我對老公最惱火的就是他只顧自己，不管別人。當(dāng)你被他激發(fā)時(shí)，他卻突然結(jié)束了，然后倒頭大睡，將我冷落一邊，寂寞難眠。有時(shí)，我忍不住了，就實(shí)話實(shí)說：一除非你有充分的時(shí)間和耐心，否則就不要來與我親熱?！薄　√孤实卣f，行房之樂的確令人神往，可是要想達(dá)到"兩情相悅，水乳交融"的境界卻非易事。前戲固然重要，但美妙性事同樣也離不開后戲，這點(diǎn)更容易被許多夫妻(尤其是丈夫)所忽視?！　“凑宅F(xiàn)代性反應(yīng)四周期理論，一次完美的夫妻性生活，應(yīng)該包括興奮期，持續(xù)期，性高潮期和消退期，這四個(gè)階段是密切相關(guān)，缺一不可的。其中，興奮期主要是進(jìn)行前戲，它是為性交做準(zhǔn)備的"前奏曲"；持續(xù)期和性高潮期是已經(jīng)進(jìn)入性交階段；消退期主要是進(jìn)行后戲，使整個(gè)做愛過程有始有終，令人回味?！　∷^后戲就是夫妻性交之后，雙方繼續(xù)親切溫柔的情話和動作，即達(dá)到性高潮以后的“余興”，前面已經(jīng)提到前戲如同序曲或前奏，那么后戲則類似于樂曲的尾聲，兩者有機(jī)聯(lián)系，缺一不可?！　°逶≡趷酆又械膩啴?dāng)、夏娃們之所以選擇性交這種方式，其主要目的是為實(shí)現(xiàn)性愉悅，而不一定是單純追求性高潮。事實(shí)上，后戲是實(shí)現(xiàn)性愉悅并決定夫妻性生活是否美滿的重要一環(huán)，特別是對女方尤其重要。因?yàn)閺男陨砩蟻碚f，男子產(chǎn)生性興奮快，達(dá)到性高潮快，性興奮消退的速度也快。所以，當(dāng)他們達(dá)到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡覺；而女方的性反應(yīng)要比男方慢得多，即使已達(dá)到性高潮，也不像男子在完事后便煙消云散，在性興奮的緩慢消退中，她仍需丈夫的繼續(xù)愛撫，比如對她說些“甜言蜜語”或做些撫愛溫存的動作才能得到性滿足。這時(shí)，丈夫若能與妻子說些纏綿的情話或以雙手輕柔地?fù)崦拮拥娜榉?，靜靜地?fù)肀е?，就能使她感到滿足，深深地陶醉在性愛的幸福之中。與此同時(shí)，她也會毫不吝嗇將這種幸福感和滿足感傳遞給丈夫，然而，在生活中，許多丈夫在做完愛之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表達(dá)自己的感激和情愛，他們往往是在滿足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需愛撫的妻子，使得她頓感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的這種性心理要求，勢必會使這首夫妻協(xié)奏的樂曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠長深遠(yuǎn)，令人回味無窮的尾聲。長此以往，妻子則會認(rèn)為丈夫并不真心愛自己，或認(rèn)為丈夫十分自私；她不僅生理上得不到滿足，而且在心理上也很別扭，甚至?xí)?dǎo)致性冷淡，從而使美妙的協(xié)奏曲成了悲涼的獨(dú)奏。

1當(dāng)前的社會壓力較大，平時(shí)飲食不規(guī)律生活作息不正常，都容易出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，這就容易出現(xiàn)了夫妻中性生活的不和諧的現(xiàn)象發(fā)生，目前因?yàn)樾陨畈缓椭C占全國離婚總數(shù)的百分之三十，甚至還會升高的現(xiàn)象。2如果是由于男性出現(xiàn)的早泄，陽痿等跡象引起的夫妻生活不和諧，那么建議患者可以到專業(yè)的男科醫(yī)院接受治療，一般通過藥物和物理性的治療，都可以有效的緩解男性病癥，恢復(fù)正常的夫妻生活。3在平日的生活中，夫妻雙方也應(yīng)當(dāng)多溝通交流，了解彼此的心理想法。告訴對方使用什么姿勢才能更加快感。都可以有效的改善夫妻生活不和諧的現(xiàn)象。在性生活中男女雙方也應(yīng)當(dāng)避免過度焦慮緊張的情緒，以免對性生活造成了陰影。

建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進(jìn)潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時(shí)候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)有很大的關(guān)系,一般是隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富才會逐漸體會到.但是有的女性終身也沒有體會到高潮,有的女性一開始就可能體會到高潮.心情不好也有影響的,而且個(gè)體差異很大的

　更重要的一個(gè)原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點(diǎn)。尤其是丈夫不了解男女性反應(yīng)的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗(yàn)到快感和高潮，自然對性感到乏味和無趣。據(jù)國外的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，75%以上的男性在性生活開始后2-6分鐘即進(jìn)入高潮射精，并進(jìn)入不應(yīng)期，性生活隨之結(jié)束;而女性大多需要8-15分鐘性交時(shí)間才能達(dá)到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。

醫(yī)生建議：據(jù)你的描述，我認(rèn)為這種情況還是需要盡量調(diào)節(jié)的。增進(jìn)夫妻之間的感情溝通。