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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張光輝 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司二醫(yī)院
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外科
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首先應該保持積極向上的心態(tài)和充足良好的睡眠，避免接觸刺激性化學物質(zhì)，正確科學的減肥方法是不建議選擇減肥產(chǎn)品的，寧波通過增加運動量，加速脂肪的燃燒和分解，避免脂肪的囤積，吃東西所含的熱量和運動量成正比，簡單的說就是屬于，少吃多運動，少吃過于油膩，高熱量的食物。
2018-07-06 05:12
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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醫(yī)生建議：您好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
2016-07-16 10:57
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!希望能幫到您祝身體健康生活愉快
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
2016-07-16 11:04
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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