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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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您好，一般肥胖多數(shù)是因?yàn)轱嬍尺^量和缺少運(yùn)動(dòng)為主，所以可以從這兩方面出發(fā)進(jìn)行減肥，也比較健康。飲食方面早中晚餐可以3:2:1，少吃淀粉含量高的食物，同時(shí)晚餐也可以選擇水果代替。運(yùn)動(dòng)則以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以慢跑、快走、跳繩等，具體每次最好是堅(jiān)持半小時(shí)以上。
2018-07-04 19:57
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，心理暗示的作用也很強(qiáng)大。當(dāng)你覺得“我好胖我好胖我好胖”，身體自然接到指令“發(fā)胖”。如果你覺得“我真美”或者“我最近好像瘦了”。就帶著這樣的自信昂首闊步走出門。第一心理暗示會(huì)幫助你變苗條第二你的姿勢會(huì)自然收腹提臀，消除雙下巴第三在自我感覺良好的情況下你更會(huì)做出對自己有利的判斷和選擇，不容易選擇垃圾食品。希望能給你小小的幫助
2016-07-17 22:14
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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醫(yī)生建議：減肥最好的方法就是節(jié)食，早午餐只吃七成飽，要保證有營養(yǎng)，飯后不能吃零食，晚餐可以不吃，吃只能吃一個(gè)水果或者喝杯牛奶，平時(shí)多鍛煉！
2016-07-17 22:28
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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醫(yī)生建議：這個(gè)患者減肥是要靠極大的毅力的同時(shí)需要配合運(yùn)動(dòng)與嗯,藥物減肥同時(shí)進(jìn)行。，藥物累產(chǎn)品我們推薦你試用荷葉灰，其中的副作用對身體比較小
2016-07-17 22:36
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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