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經(jīng)常便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等多種原因引起。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，如蔬菜、水果、全谷物吃得少，會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，容易引起便秘。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉收縮力減弱，影響糞便的推送。 3.精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能通過影響神經(jīng)調(diào)節(jié)導(dǎo)致腸道功能紊亂，引發(fā)便秘。 4.腸道疾病：如腸道息肉、腸梗阻、炎癥性腸病等，會影響腸道正常的生理功能，造成排便困難。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會導(dǎo)致腸道蠕動減緩，引起便秘。 6.年齡因素：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力下降，消化液分泌減少，也容易出現(xiàn)便秘。 總之，經(jīng)常便秘的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)長期且嚴重的便秘癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的飲食和運動習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，預(yù)防便秘的發(fā)生。

如果是短期的發(fā)作,不要緊,可以通過服用通便的藥物,同時多吃青菜,適當引用蜂蜜水,配合腸道按摩,多數(shù)就可以很快解決了.必要時如果很難解出來,可以偶爾使用開塞露解決.對于較長病程的便秘,則考慮習(xí)慣性便秘的問題.習(xí)慣性便秘問題是一個非常難愈的問題,特別是那種經(jīng)常服用瀉藥通便的患者,已經(jīng)造成了習(xí)慣性便秘,這種問題的治療非常困難.從我的經(jīng)驗來看,這種習(xí)慣性便秘,就是腸道多次的使用導(dǎo)瀉劑以后,造成一種嚴重的“疲勞”狀態(tài),機能很難恢復(fù),越用瀉藥,越嚴重難愈!首先需要禁止服用瀉藥,然后采用中醫(yī)綜合療法,首先需要找個水平較高的中醫(yī)緩慢的調(diào)理腸道,恢復(fù)腸道功能,然后配合針灸理療輔助治療,從我治療的經(jīng)驗來看,多數(shù)需要至少三個月以上的堅持治療才能逐步取得成效,就是可以達到不用瀉藥也可以自行排便的程度.所以治療必須要有恒心有毅力,否則很難徹底解決.飲食注意多吃青菜,水果,適當做做腸道按摩,定期睡眠盡量避免熬夜,保持心情舒暢,可以有所幫助.

便秘不是一個疾病,而是一個癥狀,很多的疾病可以引起便秘的,所以要說便秘的原因那是太復(fù)雜了,其中最常見的還是習(xí)慣性便秘.在治療上首選的是食療,很多人知道要多吃蔬菜水果,但是不知道吃這些食物的目的是什么.多吃蔬菜水果就是要補充膳食纖維,但是蔬菜水果并不是含膳食纖維最多的食物.我這里給你建議一些含膳食纖維豐富的食物和一些預(yù)防便秘的方法,希望對你有幫助.1.含膳食纖維豐富的食物,如菌類：蘑菇,木耳,銀耳等；海藻類：海帶,紫菜等；粗糧類及薯類等.2.多喝水：每天喝水2500ml以上.3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天不管有沒有便意,選擇固定一個時間,去廁所蹲3~5分鐘,目的是培養(yǎng)排便反射.4.少食辛辣刺激性食物.5.適當運動.6.不要亂用瀉藥.7.如果經(jīng)過飲食調(diào)理效果不好的,盡快就醫(yī)使用一些潤腸通便藥物治療,防止便秘進一步加重.

醫(yī)生建議：便秘是因為腸道蠕動慢引起的。是可以用一些藥物通便的。比如蘆薈膠囊可以的追問:經(jīng)常便秘會不會導(dǎo)致肚子上有贅肉？醫(yī)生回答:會的追問:嗯謝謝

引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴重的，持續(xù)時間較長的便秘，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。對于輕度便秘而言，可適當用些排油清腸道類中藥。一些生活習(xí)慣也會引起便秘，比如沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，日久引起便秘；飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，而導(dǎo)致便秘；喝水太少；肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，就不容易排便。除此之外還有很多很多的原因。日常預(yù)防首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。飲食中必須有適量的纖維素；每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；主食不要過于精細要適當吃些粗糧；晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩（順時針）或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉。每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；保持心情舒暢生活要有規(guī)律。