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孩子因緊張導(dǎo)致血壓升高，可通過(guò)改善生活方式、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)及必要時(shí)使用藥物來(lái)控制血壓。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.調(diào)整飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.保持良好心態(tài)：可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練來(lái)緩解緊張情緒。 5.藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，孩子需要綜合采取多種措施來(lái)控制血壓，以達(dá)到飛行員體檢標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，要注意定期測(cè)量血壓，監(jiān)測(cè)血壓變化。

您好，根據(jù)您的病情描述來(lái)看，主要是因?yàn)榫o張所致的癥狀，平時(shí)注意訓(xùn)練和克服緊張的精神狀態(tài)，比如很呼吸自我暗示等。

醫(yī)生建議：您好，根據(jù)您的病情描述來(lái)看，主要是因?yàn)榫o張所致的癥狀，平時(shí)注意訓(xùn)練和克服緊張的精神狀態(tài)，比如很呼吸自我暗示等。建議使用珍菊降壓片降壓藥。用于高血壓癥。