孩子考飛行員，緊張致血壓高，如何降壓？
孩子今年考飛行員，平時血壓135/85左右，但稍一緊張血壓就高，體檢標準是不高于138/88，就怕上站體檢孩子緊張，挺擔心，有什么好辦法降壓嗎？消除孩子緊張就不要說了。
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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孩子因緊張導致血壓升高，可通過改善生活方式、調整飲食、適當運動、保持良好心態(tài)及必要時使用藥物來控制血壓。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.調整飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.適當運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.保持良好心態(tài)：可通過冥想、深呼吸等放松訓練來緩解緊張情緒。 5.藥物治療：如果生活方式調整效果不佳，可在醫(yī)生指導下使用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但務必遵醫(yī)囑。 總之，孩子需要綜合采取多種措施來控制血壓，以達到飛行員體檢標準。同時，要注意定期測量血壓，監(jiān)測血壓變化。
2024-10-22 16:43
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據您的病情描述來看，主要是因為緊張所致的癥狀，平時注意訓練和克服緊張的精神狀態(tài)，比如很呼吸自我暗示等。
2024-10-22 16:43
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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醫(yī)生建議：您好，根據您的病情描述來看，主要是因為緊張所致的癥狀，平時注意訓練和克服緊張的精神狀態(tài)，比如很呼吸自我暗示等。建議使用珍菊降壓片降壓藥。用于高血壓癥。
2024-10-22 20:02
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