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腎虛是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，可由多種原因引起?；颊咭⒁怙嬍痴{(diào)理、作息規(guī)律、控制性生活頻率、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及避免不良習(xí)慣。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食方面，多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
2.作息要規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢復(fù)體力和精力。
3.性生活需適度，過(guò)于頻繁易加重腎虛。
4.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.避免吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等不良習(xí)慣。
總之，腎虛患者應(yīng)從多方面注意調(diào)養(yǎng)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好！首先請(qǐng)你不要害怕！積極地配合醫(yī)生的叮囑是可以變好的。手淫的習(xí)慣是要戒除的。漢堡、油炸之類的高脂肪食物也不要多吃，會(huì)加重?fù)p害肝功能。就屬辛辣，能不喝的時(shí)候就不要去喝酒。精子帶黃色、遺精是腎陰虛的癥狀。所以你可以吃瓶六味地黃丸試試，其功效就是補(bǔ)腎陰虛。用量你按照說(shuō)明書上的服用。不要害怕。祝你健康！

您好，腎虛要注意要減少手淫和性愛(ài)的次數(shù)。您好，飲食上面要少食辛辣的食物，那種肯德基之類的垃圾食品就不要吃了，此外呢，補(bǔ)腎的食物有冬蟲夏草咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盤、燕窩、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王漿、酪、奶酥、醍醐等，您可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)，腎結(jié)石和腎虛沒(méi)有什么關(guān)系的，不要自己嚇唬自己。

醫(yī)生建議：應(yīng)該屬于腎虛，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。

你好，可以服用中藥來(lái)調(diào)理處方:當(dāng)歸,蓮須,大云,靈脾,沙苑子,菟絲子,杜仲,巴戟天,桑葚,金櫻子,刺猬皮,各五十克,云苓,枸杞各十五克,牛膝,各二十克,白魚鰾二百克,制成水丸,每日早晚各服一次,每次六克.

您好，腎虛的話，平時(shí)可以吃一些滋補(bǔ)性食物，不要吃生冷油膩的東西，建議您戒掉手淫，平時(shí)吃一些黑豆或枸杞子，六味地黃丸是可以吃的，一次就按說(shuō)明書上的劑量就行，希望我的回答對(duì)您有用！