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乳酸菌素片時(shí)一種活性菌，長(zhǎng)期服用沒有副作用。但是長(zhǎng)期服用也會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。要想徹底改變便秘，最好還是從飲食調(diào)節(jié)。建議你多吃富含纖維素的食物，少用豆制品、奶制品，少喝碳酸飲料，少吃膨化食品。多喝水，多吃蔬菜水果。、

如霉菌素片主要是用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉的，對(duì)于便秘的治療是不起作用的。通常引起便秘的原因主要有體內(nèi)水分不足，導(dǎo)致腸道對(duì)水分的吸收比較完全，從而使大便干燥；缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道的蠕動(dòng)就會(huì)減慢；經(jīng)常吃一些辛辣激發(fā)性食物和油炸、燒烤類食物，經(jīng)常飲酒等。

建議您改變飲食和生活習(xí)慣，少吃辛辣激發(fā)、油炸、燒烤類食物，少量飲酒，多吃新鮮的水果、蔬菜，多飲水，并經(jīng)常的做一些運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)使腸道水分增加，大便不干，胃腸蠕動(dòng)加快，有利于大便的排除，長(zhǎng)期堅(jiān)持，便秘的癥狀才能恢復(fù)。