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心理分析：記憶力不好往往與自身的情緒狀態(tài)有關(guān)，同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會引起記憶障礙。心理指導(dǎo)：培養(yǎng)興趣是提高記憶能力的關(guān)鍵。建議你學(xué)會接納癥狀的產(chǎn)生，改善情緒問題，通過訓(xùn)練來改善自己的記憶力。日常生活中可以自己進(jìn)行相關(guān)的調(diào)節(jié)，例如放松療法，當(dāng)您感到緊張焦慮時(shí)嘗試讓全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，這樣也有助于注意力和記憶力的提升。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助，預(yù)約專業(yè)的心理咨詢。

醫(yī)生建議：首先要看看是否是心里因素，過度緊張，工作壓力大都是有這種情況的。平時(shí)注意營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜水果。多吃肉類蛋類食物。

你好，記憶力這個(gè)問題與先天的因素有關(guān)系的，其實(shí)這個(gè)事情可以比別人多下一些功夫改善的。