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您好，根據(jù)您的描述，手淫之后如果出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象的話，是不能排除手淫引起了陰虛火旺或者是心脾兩虛的可能的，西醫(yī)需要考慮是否引起了神經(jīng)衰弱的發(fā)生的，手淫的危害性是很多的，所以建議禁止手淫，同時(shí)出現(xiàn)失眠，也需要查明原因，如果是心脾兩虛或者神經(jīng)衰弱的話，可以服用安神補(bǔ)腦液治療。

你的情況，一般的考慮是腎陽不足引起的癥狀，及時(shí)的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸、金匱腎氣丸大蜜丸之類的藥物，配合提肛運(yùn)動，祝你健康。

醫(yī)生建議：推薦復(fù)方玄駒膠囊，溫腎、壯陽、益精、祛風(fēng)濕。用于腎陽虛，癥見神疲乏力，腰膝酸軟，少腹陰器發(fā)涼，精冷滑泄，肢冷尿頻，性欲低下，平時(shí)飲食方面宜清淡，少食辛辣生冷的食品，避免影響病情。