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腎虛是中醫(yī)常見病癥，失眠可能是其表現(xiàn)之一。腎陰虛和腎陽虛癥狀兼具時，不可自行用藥，應(yīng)及時就醫(yī)診斷。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.疾病介紹：腎陰虛常見有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、腰膝冷痛、精神萎靡等。
2.用藥原則：腎陰虛可考慮六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。
3.生活調(diào)理：保持良好作息，避免熬夜；適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.飲食注意：腎陰虛者少吃辛辣燥熱食物；腎陽虛者減少生冷食物攝入。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免壓力過大和焦慮情緒。
腎虛調(diào)理需要綜合多方面，切不可自行用藥。建議就診中醫(yī)，進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。

我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。
這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的；而更嚴(yán)重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

醫(yī)生建議：考慮到你的病情的，還是建議你用補(bǔ)腎強(qiáng)身片，補(bǔ)腎強(qiáng)身片用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。補(bǔ)保持充足的睡眠，平時多運(yùn)動，提高自身抵抗力。

除了喝藥，心理也需要調(diào)節(jié)，心理作用也在影響睡眠。不妨預(yù)約心理專家。