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安全期的計(jì)算主要基于女性的月經(jīng)周期規(guī)律，包括排卵日的推測(cè)、月經(jīng)周期的長度、激素變化、宮頸黏液觀察以及基礎(chǔ)體溫測(cè)量等。 1.排卵日推測(cè)：通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但排卵可能受多種因素影響，如情緒、環(huán)境、疾病等，導(dǎo)致時(shí)間不固定。 2.月經(jīng)周期長度：一般為 21 - 35 天，平均 28 天。以平均周期為例，月經(jīng)前 7 天和月經(jīng)后 8 天被認(rèn)為是安全期，但這并非絕對(duì)。 3.激素變化：排卵前后體內(nèi)雌激素和孕激素水平會(huì)有明顯變化，但通過激素檢測(cè)判斷安全期并不常用。 4.宮頸黏液觀察：排卵時(shí)宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長，可作為參考，但準(zhǔn)確性有限。 5.基礎(chǔ)體溫測(cè)量：排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃，但測(cè)量要求嚴(yán)格，易有誤差。 需要注意的是，安全期并非絕對(duì)安全，因?yàn)榕怕褧r(shí)間可能會(huì)有波動(dòng)。如果沒有懷孕計(jì)劃，建議采用更可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等。同時(shí)，如有避孕方面的疑問，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

傳統(tǒng)來說，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，是多數(shù)人用來避孕的一種計(jì)算方法。除了使用天數(shù)計(jì)算的日歷法外，尚有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。安全期就是俗話的前七后八，經(jīng)期前7天和后8天是安全的，但這只是一個(gè)普遍規(guī)律，指一般來講排卵前安全期為7天，排卵后安全期為8天。很多人都有誤解，包括一些長期使用這個(gè)方法的人以及少數(shù)醫(yī)生。準(zhǔn)確來說是這樣的：1.排卵期一般在下一次月經(jīng)前的14天，而不是在這一次開始后的14天。2.為了保險(xiǎn)起見，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天都算為排卵期。3.最最冒險(xiǎn)的做法也需要避開精子和卵細(xì)胞的一般存活時(shí)間72小時(shí)，這樣前后也至少要留出3天時(shí)間，這3天稱安全期的最小預(yù)留期。有這樣幾種情況：a.如果長期以來月經(jīng)周期都為28天，那么可以按前七后八處理，因?yàn)檫@樣可以避開10天的危險(xiǎn)期。b.對(duì)于一個(gè)經(jīng)常有短周期的女性，比如周期為21天，那么排卵日大概在第7天，這時(shí)就沒有排卵前安全期可言，因?yàn)殡S時(shí)可能遇到月經(jīng)剛結(jié)束就進(jìn)入排卵期前的最小預(yù)留期。對(duì)于這樣的女性，那怕月經(jīng)剛完，也可能有懷孕危險(xiǎn)。c.對(duì)于一個(gè)經(jīng)常有長周期的女性，比如周期為35天，那么排卵日大概在第21天，這時(shí)常常會(huì)延后的排卵會(huì)使排卵后安全期無法確定。d.如果月經(jīng)周期一向都不穩(wěn)定，安全期無法計(jì)算，就不能采用安全期的辦法了。各種原因都可能引起的安全期改變，所以安全期只能作為一個(gè)參考，而不能作為一種有效的避孕手段。女性月經(jīng)周期在26至35天都是正常情況，足足有10天左右的差隔，可見安全期未必如愿安全。而在香港，安全期一般被視為月經(jīng)出現(xiàn)的之前7天至之后7天，因此俗稱為前七后七。以月經(jīng)周期28天為例，在第一次月經(jīng)來臨之后3至5天，可謂“經(jīng)期”，干凈后開始第一階段的安全期。月經(jīng)周期之間的兩個(gè)安全期由排卵期隔開。排卵期幾乎可以肯定是在下一次月經(jīng)來臨前的第14天，或者早5天，晚4天到來。這也是所謂的危險(xiǎn)期。因?yàn)槟行跃涌梢栽谂泽w內(nèi)存活3天，所以有必要將危險(xiǎn)期在前述14天前的5天再提前3天以備不測(cè)，該天就是第一階段安全期的結(jié)束日。第二階段安全期開始是從前述14天后的4天那日，直到第二次月經(jīng)來臨日?？梢姷诙A段的安全期較第一階段更安全。通常月經(jīng)后12至22天便出現(xiàn)排卵，進(jìn)入危險(xiǎn)期。另外對(duì)安全期計(jì)算很重要的一點(diǎn)是，不是每次流血都是月經(jīng)來潮。

正常育齡婦女每個(gè)月來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個(gè)月經(jīng)周期.如從避孕方面考慮,可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期,排卵期和安全期.安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法.這是一種傳統(tǒng)的避孕方法,在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一.婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右.卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕.為了保險(xiǎn)起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期.因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期.安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期.從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期.從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期.排卵后安全期比排卵前安全期更安全.這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會(huì)縮短,而自已并不知道,這樣排卵前安全期就不大安全了.卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的,即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比較安全.采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定婦女的排卵日期.卵巢排卵時(shí),一般沒有特殊感覺,即使有些婦女可能有下腹痛,腰酸,乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀,但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀,故不能作為排卵的依據(jù).月經(jīng)和排卵呈周期性變化,兩者之間有著密切的關(guān)系,如果掌握了兩者的變化規(guī)律,就可以通過間接的方法來測(cè)定排卵日期.測(cè)定排卵日期的方法很多,而婦女能夠自已掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算,測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等.

醫(yī)生建議：安全期是相對(duì)于排卵期的，一般月經(jīng)前后幾天是安全期，但需要提醒你的是，安全期只是相對(duì)的，并非絕對(duì)安全，做好必要的避孕措施，這是必須的。

你好,正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個(gè)月經(jīng)周期.如從避孕方面考慮,可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期,排卵期和安全期.安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法.這是一種傳統(tǒng)的避孕方法.女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右.卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天,以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天的生命力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕.為了保險(xiǎn)起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期.因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期.　　安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期.從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期.從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期.一般來說,排卵后安全期比排卵前安全期更安全.這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會(huì)縮短,而自己并不知道,這樣排卵前安全期就不大安全了.卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的,即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比較安全.安全期避孕是—種生理性避孕方法,性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的,可以得到滿意的快感.但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng),容易導(dǎo)致失敗.　　采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測(cè)定排卵期.目前用于測(cè)定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來推算排卵期及排卵前,排卵后安全期.但它只適用于月經(jīng)正常的婦女,有時(shí)因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲,所以不夠準(zhǔn)確：測(cè)量基礎(chǔ)體溫法可以測(cè)定排卵日期及排卵后安全期,不能預(yù)先測(cè)定排卵前安全期,該法比較麻煩,要求又嚴(yán)格,如不按照規(guī)定測(cè)量體溫,就不能準(zhǔn)確測(cè)定排卵日期：宮頸粘液觀察法能測(cè)定排卵期及排卵前,排卵后安全期,正確性較高,但使用者必須經(jīng)過培訓(xùn),完全掌握后才能使用.如將這三種方法結(jié)合起來使用,就能揚(yáng)長避短,收效更大.　　夫婦雙方至少有一方能掌握測(cè)定排卵期的方法,如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕.　　安全期避孕就是在排卵期停止性交,這就需要得到男方的密切配合,否則不能使用.當(dāng)然,在排卵期使用外用避孕藥具也可以.(1)許多疾病會(huì)改變女性的排卵時(shí)間,比如內(nèi)分泌疾病,腎臟疾病等.如果在此期間內(nèi)用“安全期”避孕,常可導(dǎo)致避孕失?。骸　?2)經(jīng)期同房一般不會(huì)導(dǎo)致懷孕,但經(jīng)期有意外排卵的可能,而且經(jīng)期同房容易引起感染,有百害而無一利；　　(3)如果是處于絕經(jīng)期年齡的女性,當(dāng)陰道還有少量出血時(shí),應(yīng)在出血停止后第四天才可同房,因?yàn)檫@種出血可能是一次排卵引起；　　(4)如果您是從口服避孕藥改為生理期避孕的話,那么在停服避孕藥后的頭幾個(gè)月可能會(huì)出現(xiàn)額外排卵或不規(guī)則行經(jīng),所以這幾個(gè)月應(yīng)盡可能不采用安全期避孕.　　最后,我們要提醒所有的女性朋友,“安全期”避孕并不都安全,是不值得提倡的.請(qǐng)根據(jù)自身的具體情況,來選擇較好的避孕方式畢竟,一次避孕的失敗,將給自己帶來嚴(yán)重的身心創(chuàng)傷.