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草莓具有一定的通便作用，這主要取決于其所含的膳食纖維、水分、維生素、礦物質(zhì)以及有機(jī)酸等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.膳食纖維：草莓富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。
2.水分：充足的水分含量能使糞便變軟，更易排出體外。
3.維生素：如維生素 C 等，有助于維持腸道黏膜的健康，促進(jìn)腸道功能正常。
4.礦物質(zhì)：鉀、鎂等礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道肌肉的收縮和舒張，輔助排便。
5.有機(jī)酸：如蘋(píng)果酸等，可刺激消化液分泌，增強(qiáng)消化功能。
總之，草莓在一定程度上有助于通便，但不能單純依靠草莓解決便秘問(wèn)題。如果長(zhǎng)期存在便秘，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合治療措施。

慢性萎縮性胃炎治療起來(lái)效果比較慢，易復(fù)發(fā)。臨床表現(xiàn)僅為上腹飽脹、噯氣、胃納減退。治療萎縮性胃炎的化學(xué)合成藥物很多，如胃黏膜保護(hù)藥、助消化藥、抗幽門(mén)螺桿菌藥、H2受體拮抗藥等。這些治療藥物可以改善一些臨床癥狀，對(duì)幽門(mén)螺桿菌有一定的滅殺作用。中藥的療效更有目共睹。但是，臨床上總有一部分患者對(duì)這些中西藥物治療不敏感，究其原因，這些患者大多沒(méi)有做好自我保健。要知道，在萎縮性胃炎的防治中，藥物治療并不是惟一的途徑，患者改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)自我調(diào)攝也是至關(guān)重要的。
　　1．祛除病因萎縮性胃炎患者首先要徹底治療急性胃炎，以及口、鼻、咽喉部的慢性感染，如齒槽溢膿、扁桃體炎、鼻竇炎等，否則細(xì)菌或病毒經(jīng)常被吞人或直接刺激胃，可反復(fù)發(fā)病。
　　2．飲食得當(dāng)暴飲暴食、飲食過(guò)冷或過(guò)燙，喝咖啡、濃茶以及偏食等，可破壞胃分泌的節(jié)律性，引發(fā)萎縮性胃炎。食物不新鮮、質(zhì)硬、不易消化及不規(guī)則進(jìn)食，都可對(duì)胃黏膜產(chǎn)生物理性和化學(xué)性損害。高脂、高糖、高鹽、高油食物，油炸、腌熏、辛辣等刺激性食品，均可增加胃的負(fù)擔(dān)。因此，患者要改變以上不良飲食習(xí)慣。另外，還要少吃堿性強(qiáng)的食物，因?yàn)槲s性胃炎患者胃酸分泌多低下甚至無(wú)酸，如長(zhǎng)期食用高堿性食品，會(huì)使胃酸更缺乏，不利于炎癥的改善(胃液中含鹽酸，有很強(qiáng)的殺菌作用)。如果平時(shí)飲食中適當(dāng)加些醋，則可刺激胃酸分泌，有利于食物的消化吸收。
　　3．戒酒忌煙長(zhǎng)期的尼古丁刺激，可使胃酸過(guò)多，從而產(chǎn)生有害作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天吸煙20支以上者，約40％可發(fā)生胃炎。長(zhǎng)期酗酒，可致胃黏膜損傷，乙醇(酒精)濃度越高，損傷越強(qiáng)烈。
　　4．穩(wěn)定情緒精神壓力重、情緒低落或焦慮、怨恨、緊張、恐懼等情況如果持續(xù)存在，而且強(qiáng)烈刺激患者，常可影響胃的蠕動(dòng)和胃酸分泌，而誘發(fā)胃炎或使病情加重。所以，保持良好的情緒，是維持胃正常蠕動(dòng)，改善萎縮性胃炎以及其他類(lèi)型胃炎的前提。
　　5．防止傳染在胃炎患者中有幽門(mén)螺桿菌感染者達(dá)50％以上，并且可傳染。口-口、口-糞是幽門(mén)螺桿菌的主要傳染途徑，在劣質(zhì)的飲用水、一些游泳池水，以及患者的牙垢、唾液、嘔吐物、糞便中，均可查出幽門(mén)螺桿菌?！　∫虼?，提倡分食制(尤其是有胃炎患者的家庭)，把好進(jìn)“口”關(guān)。做到不喝生水，不吃生菜，飯前便后勤洗手，保持口腔清潔，食后漱口或刷牙，使口腔細(xì)菌及時(shí)得到清除。
　　6．合理用藥有些藥物對(duì)胃黏膜有直接或間接的損傷，可導(dǎo)致胃黏膜糜爛和潰瘍。這些藥常為解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、止痛藥、抗癌藥、激素等，如阿司匹林、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬、紅霉素等。患者不能濫用這些藥物，即使要用，也最好在飯后服用。
　　7．勞逸結(jié)合患者應(yīng)注意鍛煉身體，提高體質(zhì)，適應(yīng)氣候冷暖變化(有些胃炎發(fā)作與季節(jié)變化有關(guān)，如秋冬之交或冬春之交)。工作(包括體力和腦力勞動(dòng))不要過(guò)于繁忙、緊張，要按時(shí)吃飯(駕駛員患胃炎的比例很高)。　　值得一提的是，萎縮性胃炎患者需要如此小心，其親屬也不應(yīng)掉以輕心。由于遺傳也是胃炎發(fā)病的一個(gè)很重要的因素(胃炎患者親屬的發(fā)病率較常人高2～3倍)，因此患者的親屬尤其需要加強(qiáng)保養(yǎng)。他們不僅應(yīng)掌握以上自我保健的方法，而且要定期進(jìn)行胃鏡檢查。　　預(yù)防　
　1．所食食品要新鮮并富于營(yíng)養(yǎng)，保證有足夠的蛋白質(zhì)、維生素及鐵質(zhì)攝入。按時(shí)進(jìn)食，不暴飲暴食，不吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，不用或少用刺激性調(diào)味品如鮮辣粉等。
　　2．節(jié)制飲酒，不吸煙，以避免尼古丁對(duì)胃粘膜的損害；避免長(zhǎng)期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質(zhì)激素類(lèi)藥物等，以減少胃粘膜損害。
　　3．定期檢查，必要時(shí)作胃鏡檢查。
　　4．遇有癥狀加重、消瘦、厭食、黑糞等情況時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

醫(yī)生建議：建議摩羅丹，主治胃降逆，健脾消脹，通絡(luò)定痛。用于慢性萎縮性胃炎及胃疼，脹滿，痞悶，納呆，噯氣，燒心等癥。摩飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物，不要吃刺激性的食物。