急性腰扭傷的治療、飲食與護理方法有哪些？
你好，醫(yī)生，我的前兩天時間不小心將腰扭傷了，當時痛的厲害，去醫(yī)院檢查說是急性腰扭傷，請問醫(yī)生急性腰扭傷有哪些治療方法呢，吃什么能夠恢復的快一些，平時要怎么護理呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因突然受到外力過度牽拉而引起的急性損傷。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。飲食上要均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。護理方面要注意保暖、避免彎腰等。 1.臥床休息：扭傷后應立即臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部負擔，促進恢復。 2.物理治療：如冷敷、熱敷、按摩、針灸等。傷后 72 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.中醫(yī)治療：中醫(yī)推拿、拔罐等有助于疏通經(jīng)絡、緩解肌肉緊張。 5.飲食調(diào)理：多吃瘦肉、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 6.護理要點：注意腰部保暖，避免受寒；在恢復期間避免彎腰、搬重物等動作。 急性腰扭傷經(jīng)過及時正確的治療和護理，通?？梢暂^快恢復。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2016-07-31 15:35
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可以做針灸試試。
2016-07-31 15:35
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，你好,根據(jù)你的傷情,可以這樣認為,活動時由于準備不充分,引起急性腰肌損傷,已經(jīng)經(jīng)檢查,無其他器質(zhì)性損傷,主要是肌纖維的損傷. 建議， 基于這種損傷,建議你不妨這樣,先休息,適當進行腰部的適應性鍛煉,局部進行針灸理療,或者應用鎮(zhèn)痛膏藥外貼治療,按摩,好嗎?紅花油涂擦在痛處.
2024-10-14 17:36
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