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人流后子宮恢復(fù)可通過飲食調(diào)理，如雞湯、魚湯、排骨湯、紅棗桂圓湯、紅糖水等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.雞湯：富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)子宮修復(fù)。
2.魚湯：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有利于身體恢復(fù)。
3.排骨湯：提供鈣質(zhì)和營養(yǎng)，有助于子宮創(chuàng)傷的愈合。
4.紅棗桂圓湯：具有補(bǔ)氣血的作用，能改善人流后的虛弱狀態(tài)。
5.紅糖水：可溫暖子宮，促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血排出。
人流后飲食調(diào)理很重要，但也要注意休息，避免勞累和感染，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

　骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變.發(fā)生骨質(zhì)疏松后,除了進(jìn)行正規(guī)的藥物治療,合理的膳食營養(yǎng)也會幫助患者改善癥狀,下面是幾個骨質(zhì)疏松食療方案,供大家參考：　　**[方一]黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克,黃豆100克.　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污；然后將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克,黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€,即可食用.每日1次,每次200毫升,每周1劑.　　功效：鮮豬骨含天然鈣質(zhì),骨膠原等,對骨骼生長有補(bǔ)充作用.黃豆含黃酮甙,鈣,鐵,磷等,有促進(jìn)骨骼生長和補(bǔ)充骨中所需的營養(yǎng).此湯有較好的預(yù)防骨骼老化,骨質(zhì)疏松作用.　　**[方二]桑葚牛骨湯：桑葚25克,牛骨250~500克.　　制法：將桑葚洗凈,加酒,糖少許蒸制.另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜,蔥再煮.見牛骨發(fā)白時,表明牛骨的鈣,磷,骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用.　　功效：桑葚補(bǔ)肝益腎；牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白,能促進(jìn)骨骼生長.此湯能滋陰補(bǔ)血,益腎強(qiáng)筋,尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥,更年期綜合征等.　　**[方三]蝦皮豆腐湯：蝦皮50克,嫩豆腐200克.　　制法：蝦皮洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花,姜末及料酒,油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯.　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達(dá)991毫克,豆腐含鈣量也較高,常食此湯對缺鈣的骨質(zhì)疏松癥有效.　　**[方四]豬皮續(xù)斷湯：鮮豬皮200克,續(xù)斷50克.　　制法：取鮮豬皮洗凈去毛,去脂,切小塊,放入蒸鍋內(nèi),加生姜15克,黃酒100克,食鹽適量；取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi),加水適量,文火煮至豬皮爛為度,即可食用.1日1次,分次服.　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白,膠原蛋白對人體的軟骨,骨骼及結(jié)締組織都具有重要作用.續(xù)斷：有強(qiáng)筋健骨,益肝腎等作用.此粥有利于減輕骨質(zhì)疏松引起的疼痛,延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生.對骨質(zhì)疏松癥的治療已經(jīng)從推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和惡化的治療進(jìn)展到積極地恢復(fù)骨骼健康的治療.使“從骨壽命而言可以使人的預(yù)期壽命延長10?20年”的預(yù)想成為可能.針對骨質(zhì)疏松癥病人骨吸收與骨形成隅聯(lián)失調(diào),藥物治療分為三大類：　?、俟俏找种苿?以減少骨量的進(jìn)一步丟失：雌激素,降鈣素,二磷酸鹽,異丙氧黃酮都屬于這一類；　?、诠切纬纱龠M(jìn)劑,以增加骨量,包括氟化物,維生素K,甲狀旁腺素,雄激素,生長激素等；　?、酃堑V化促進(jìn)劑,促進(jìn)骨鈣沉著,增加骨量,這類藥物有維生素D與鈣劑.

你好，骨質(zhì)疏松是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病骨質(zhì)疏松應(yīng)該采取綜合治療，首先應(yīng)該控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，還應(yīng)該避免吸煙、飲濃咖啡等不良習(xí)慣。應(yīng)該注意休息，可以應(yīng)用一直骨吸收的藥物及骨形成促進(jìn)劑治療。

骨質(zhì)增生在目前尚無特效療法，但若經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟弁催€是可以減輕的。當(dāng)急性發(fā)作時，應(yīng)短期休息。并可用夾板或石膏作暫時固定。急性發(fā)作后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒雍陀杏媱澋墓δ苠憻?。老年人適當(dāng)?shù)劐憻挘杉訌?qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減慢退行性變化的發(fā)生。不過要注意避免過度活動和慢性損傷。各種透熱療法和手法按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解疼痛的作用。

控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。

醫(yī)生建議：你好，建議你可以使用十一坊新西蘭骨膠原軟膠囊，本品具有改善骨質(zhì)疏松，緩解關(guān)節(jié)疼痛的功效。需要注意的是本品為保健品，不能代替藥物。希望能夠幫助到你。祝你早日康復(fù)。