如何提高男性精子質(zhì)量？
你好大夫，能告訴我怎么才能提高男性精子質(zhì)量？我和老婆結(jié)婚兩年多時間了，而且隔三差五的同房，但是至今還是沒有懷孕，我們一起檢查過，說我的精子質(zhì)量不好，我只知道怎么才能提高男性精子質(zhì)量？
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回答1
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趙曄 副主任醫(yī)師
濟南不孕不育醫(yī)院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟南輸卵管造影檢查
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提高男性精子質(zhì)量，可從改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運動、避免不良環(huán)境、治療相關(guān)疾病等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，規(guī)律作息，減少壓力，保持良好心態(tài)。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)元素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮果蔬等。 3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)。 4.避免不良環(huán)境：遠離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。 5.治療相關(guān)疾病：如有精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應(yīng)及時治療?？墒褂玫乃幬镉凶罂嵬】诜骸⑽遄友茏谕?、維生素 E 軟膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 總之，提高男性精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，長期堅持。若精子質(zhì)量問題較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2016-08-02 15:10
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回答2
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助理醫(yī)生
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你好，精子成活率低，活動力差是弱精癥的顯現(xiàn)，是引起男性不育的主體原因，病因還有生殖系感染、棈鎍靜脈曲張。另外，輻射、藥物的影響、炎癥的病變都會對精子成活率有影響。建議您到規(guī)范專業(yè)的不孕不育醫(yī)院就診，查明病因后針對性積極治療。
2016-08-02 15:10
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