急性腰扭傷的治療、飲食與護理方法有哪些
你好，醫(yī)生，我的鄰居前一段時間不小心將腰扭傷了，當(dāng)時痛的厲害，去醫(yī)院檢查說是急性腰扭傷，請問醫(yī)生急性腰扭傷有哪些治療方法呢，吃什么能夠恢復(fù)的快一些，平時要怎么護理呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因突然受到外力作用而引起的損傷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。護理方面要注意臥床姿勢、避免彎腰等。 1.治療方法： 休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息 3 - 5 天，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 物理治療：如冷敷、熱敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。 中醫(yī)治療：中醫(yī)推拿、拔罐等對急性腰扭傷也有一定療效。 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進行腰部肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，增強腰部力量。 2.飲食調(diào)理： 多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于損傷組織的修復(fù)。 攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，能促進膠原蛋白合成。 補充鈣和維生素 D，如牛奶、豆制品、魚肝油等，利于骨骼和肌肉健康。 3.護理要點： 臥床時應(yīng)選擇硬板床，保持仰臥位，可在腰部墊一個薄枕。 起床時應(yīng)先側(cè)身，用手臂支撐慢慢起身，避免直接彎腰坐起。 日?；顒訒r佩戴腰圍，對腰部起到支撐和保護作用。 注意腰部保暖，避免著涼。 急性腰扭傷經(jīng)過及時正確的治療和護理，一般可以較快恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
2016-08-02 16:49
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議患者要注意休息。
2016-08-02 16:49
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，腰痛在正常的治療方面，除了積極治療原發(fā)疾病外，后期的功能鍛煉和康復(fù)保健也是必不可少的。
2024-10-14 11:35
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什么是急性腰扭傷? 腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動。一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現(xiàn)腰部運動不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。 查看全文»
